Woher kommen Mandeln her??

Woher kommen Mandeln her?, Und was sind ihre gesundheitlichen Vorteile? Finden Sie es in diesem Artikel heraus.

Was ist Mandel?

Andere Namen in verschiedenen Ländern: Almendra, Mandel, Mandorlo, Mandorla usw.

Eine Unze (ca. 28 Gramm) Mandel liefert:

• 3.5 Gramm Ballaststoffe
• 6 Gramm Protein
• 14 Gramm Fett (von denen 9 Gramm monosaturiert sind)
• 2.5 Gramm Kohlenhydrate

Mandel. Es gibt zwei Arten von Mandeln: süße Mandel, die roh gegessen oder in Desserts wie Marzipan, Gebäck usw. verwendet wird. Der andere ist eine bittere Mandel, die die Verwendung bei der Vorbereitung von Likör findet.

Der essbare Teil von Mandel ist eigentlich ein Samen. Es hat eine äußerste Bedeckung von Exocarp, der nicht einstellbare fleischige Teil. Innerhalb des Exokarps liegt die holzige harte Hülle als als Endokarp. Innerhalb des Endokarps ist der Mandel. Wenn die Frucht reift, trennt sich das Exocarp automatisch vom Endocarp.

Woher kommen Mandeln her??

Mandeln sind im Iran beheimatet und verbreiten sich später in Südwesturopa und im Norden Afrikas. Der größte Mandelproduzent der Welt ist der Vereinigte Staaten. Es produzierte 46% der Gesamtproduktion von Mandeln auf der ganzen Welt (2.2 Millionen Tonnen) im Jahr 2017. Nach den Vereinigten Staaten ist Spanien der größte Mandelproduzent, insbesondere die Mandeln von Marcona und Valencia, die zur Herstellung von Muffins, Eiscreme usw. verwendet werden. Marokko liegt auf dem fünften Platz in der Welt für die Mandelproduktion.

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Gesundheitliche Vorteile von Mandeln

Mandeln waren dank ihrer Ernährungseigenschaften und gesundheitlichen Vorteile schon immer sehr gefragt.

• Mandeln sind eine reichhaltige Quelle für Mineralien, Fasern und Proteine, die von Vorteil sind, um Ihr Herz gesund zu halten.
• Sie haben auch Fettsäure, Kupfer, Mangan und Vitamin-E & B2, was dazu beiträgt, Cholesterin und Blutdruck zu senken.
• Mandeln sind ebenfalls gering im glykämischen Index (GI)
• Mandeln sind auch hochkarätig, was für Knochen vorteilhaft ist.
• Es ist bekannt, dass Mandelöl das Haarwachstum stimuliert.

Wie können Sie Mandel in Ihrem Garten anbauen??

• Wählen Sie einen sonnigen Ort in Ihrem Garten, an dem viel direktes Sonnenlicht verfügbar ist.
• Wenn sich seine Wurzeln kräftig im Boden ausbreiten, graben Sie ein Loch mindestens 18 bis 24 Zoll tiefer, bevor Sie eine neue Pflanze pflanzen.
• Es erfordert regelmäßiges Gießen, während sich der Baum etabliert.
• Wenden Sie während des Frühlings Stickstoff-reichen Dünger oder Kompost auf.
• Der Mandelbaum schläft im Winter, trägt aber im Frühling blassrosa Blüten, was ihn auch zu einem Zierbaum macht.

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