Was ist Baobab -Früchte und seine Vorteile
Adansonia verehrt als "Baum des Lebens" und bietet milde Geschmacksfrüchte mit vielen Vorteilen. Schauen wir uns das an die Baobab Fruchtvorteile!
Adansonia -Bäume sind massiv und können bis zu 3000 Jahre leben! Wenn Sie über das wissen möchten Baobab Fruchtvorteile Und warum es so stark ist, und lesen Sie zusammen mit seinem Pulver voraus!
Botanischer Name: Adansonia
USDA -Zonen: 9-11
Hier ist alles, was Sie über den Anbau eines Baobab -Baumes wissen müssen
Was ist Baobab?
Baobab ist auch als Baum des Lebens bekannt, da er den Menschen und Tieren der Savannah -Regionen in Afrika Nahrung, Schutz, Kleidung und Wasser bietet. Die Früchte des Baumes sind große Schoten, die als "Creme of Tartar Fruit" oder "Affenbrot" bezeichnet werden.''
Das Samenpulver hat mehrere gesundheitliche Vorteile und wird in Lebensmitteln verwendet. Es ist reich an Kalium, Kohlenhydraten, Phosphor und Vitamin C.
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Wie schmeckt Baobab Frucht??
Der Baobab Obst schmeckt Fast wie Mehl, aber nicht Weizen, mit einem Hauch von Zitrusfrüchten und würzigem Geschmack. Der Baobab Fruchtpulver Vorteile sind unglaublich und das Pulver aus Baobab -Früchten ist natürlich ausgetrocknet und hält alle Nährstoffe.
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Wie man Baobab Frucht isst?
Die am besten geeignete und einfache Möglichkeit, Baobab zu konsumieren. Sie können das Pulver in gebackenen Nahrungsmitteln essen, es auf Haferflocken oder Joghurt streuen oder die Früchte öffnen und es roh genießen.
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Baobab Fruchtvorteile
Hier sind einige der Gesundheitliche Vorteile von Baobab:
1. Große Quelle für essentielle Vitamine und Mineralien
Das Tartarfrucht Enthält Antioxidantien, Vitamin C und viele wichtige Mineralien wie Magnesium, Zink, Kalium, Eisen, Kalzium und hochwertige Proteine. Darüber hinaus sind die Körner und Samen des Baumes reich an gesundem Fett, Ballaststoffen und Thiamin.
In pulverisierter Form enthält Baobab viele entscheidende Nährstoffe, aber besonders reich an Eisen, Kalium, Niacin und Vitaminen B6 und C.
Notiz: Baobab ist in vielen Teilen der Welt nicht verfügbar und wird normalerweise in getrockneter Pulverform konsumiert.
2. Hilft beim Ausgleich von Blutzucker
Einschließlich Baobab in Ihre Ernährung hat viele Vorteile für die Kontrolle von Diabetes. Das Backen der Baobab-Extrakte in Weißbrot kann die schnell verdaute Stärke reduzieren und den erhöhten Blutzucker im Körper aufgrund der polyphenolreichen Natur dieser Frucht abbremsen.
Darüber hinaus reduziert das Mischen von Baobab in Weißbrot das Insulin, das erforderlich ist, um Zucker aus dem Blut in das Gewebe zu bewegen, um die Kontrolle des Blutzuckerspiegels zu unterstützen.
3. Verhindert Anämie und Asthma
Baobab hat Antioxidantien, antivirale, antimikrobielle, entzündungshemmende, antidiarrheale und antimalarische Eigenschaften und eignet sich hervorragend bei der Behandlung von Asthma und Anämie.
4. Lindert Verstopfung
Die probiotischen Wirkungen und löslichen Fasern, die in Baobab -Frucht vorhanden sind.
5. Hilft bei der Verwaltung von Gewicht
Baobab Control Heißhunger und vermittelt ein Gefühl der Fülle, sodass Sie natürlich weniger essen und zusätzliches Gewicht verlieren. Das Trinken eines Smoothie mit nur 15 Gramm Baobab -Extrakten senkt den Hunger im Vergleich zu jedem Placebo erheblich.
6. Reich an hilfsbereitem Polyphenol und Antioxidantien
Baobab ist mit Polyphenolen und Antioxidantien beladen, die die Zellen vor oxidativer Beeinträchtigung retten und die Entzündung im Körper senken. Baobab -Extrakte verringern auch den oxidativen Schaden für die Zellen und verringern die Entzündung.
7. Ideal für die Verdauungsgesundheit
Die Baobab -Frucht oder Pulver -Extrakte sind gute Faserquellen. Die Faser, die durch den Magen-Darm-Trakt überträgt.
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8. Fördert strahlende Haut
Baobab enthält den höchsten Antioxidansspiegel im Vergleich zu anderen Frucht. Der Baobab Fruchtpulver Vorteile sind erstaunlich.
Der Baobab Faser ist mit der doppelten Menge an Antioxidantien pro Gramm Gramm an Granatäpfeln, Blaubeeren und Goji -Beeren kombiniert gepackt.
Darüber hinaus ist Baobab reich an Vitamin C und Antioxidantien, die die Kollagenproduktion unterstützen und Ihnen strahlende, strahlende Haut verleihen. Es hilft Ihnen auch, Falten und feine Linien zu bekämpfen.
9. Baut ein stärkeres Immunsystem auf
Wussten Sie, dass Ihr Darm 70 Prozent des Immunsystems des Körpers beherbergt? Es bedeutet nur, dass die Darmgesundheit für ein gesundes Immunsystem äußerst wichtig ist.
Der Vorteile von Baobab Pulver sind, dass es dem Darm hilft, Infektionen zu bekämpfen, und auch bei der Absorption von Darmfett hilft.
10. Hilfreich in der Schwangerschaft
Dieser ist für jede schwangere Frau, der normalerweise empfohlen wird, täglich 80-85 mg Vitamin C zu konsumieren. 10 Gramm Baobab -Pulver enthält im Allgemeinen 26 mg Vitamin C und hilft bei der Bildung von Kollagen.
Kollagen ist für das gesunde Wachstum Ihres Babys während der Schwangerschaft erforderlich. Es kann entscheidend für die Strukturierung und Entwicklung der Organe eines Babys sein.
Wichtige Punkte zu berücksichtigen
Obwohl Baobab sicher zu konsumieren ist, Wie viel Baobab -Pulver pro Tag ist gesund? Vermeiden Sie es, den Verbrauch täglich auf mehr als 200 Gramm zu erhöhen. Nehmen Sie Baobab immer in mäßige Mengen ein oder konsultieren Sie Ihren Ärzte, wenn Probleme auftreten.
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