Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Radieschen??

Die meisten Menschen denken nie an die gesundheitlichen Vorteile von Radieschen (Raphanus sativus). Das mag farbenfroh sein, aber sie stehen nicht ganz oben auf der Liste der „gesunden Lebensmittel“.”

Die Aufrechterhaltung einer guten Ernährung ist entscheidend, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Wir sollten alle alles tun, um zu versuchen, unseren Körper so gut wie möglich zu kümmern.

Eine der Möglichkeiten, wie wir dies tun können, besteht darin, eine gesunde Ernährung zu haben. Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung ist, dass es hilft, zu stimulieren:

• Gesundes Körperwachstum
• Förderung der psychischen Gesundheit
• Hilft, das Gewicht zu kontrollieren
• Hilft, Krankheiten und Infektionen zu verhindern

… Sowie viele andere lebensverbesserende Attribute.

Es gibt verschiedene Lebensmittel auf dem Markt, die Ihnen bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung helfen können. Einige, die auch sehr gut für die Behandlung oder Prävention bestimmter Beschwerden sind, und andere, die beides tun.

Eines dieser sogenannten „Wunder“ -Futter kann näher sein als Sie denken und nicht das, was Sie überhaupt erwarten - es sind Radieschen! Lesen Sie weiter, um mehr über die großartigen gesundheitlichen Vorteile von Rettich zu erfahren.

Röntreich von vielseitig in Größe, Form und den vielen Möglichkeiten, sie zu genießen

Radieschen sind in verschiedenen Größe, Form, Textur und Geschmack erhältlich und sind ein beliebtes Gemüse, das gegessen werden muss.

Einige davon sind die süße Verkostung, während andere stark verkostet. Es würde einen roten Radieschen, weißer Radieschen, lila Radieschen oder schwarzer Radieschen geben.

Sie sind auch sehr vielseitig in der Art, wie Sie sie essen können. Sie können dieses rohe Radie -Wurzel -Gemüse roh, eingelegt, geröstet oder auf andere Weise, die Sie gerne genießen möchten.

Mit vielen verschiedenen Radieschensorten haben Sie buchstäblich die Auswahl verwöhnt. Einige der häufigsten Arten von Radieschen sind die:

• Weißer Eiszapfen
• Wunderkerze
• Cherry Belle
• Weiße Schönheit
• Französisches Frühstück
• Früh scharlachrot

… Aber es gibt viele, viele mehr.

Radieschen sind nicht nur eine gesunde Auswahl an Nahrungsmitteln, da sie nur 16 Kalorien pro 100 Gramm haben, sondern auch viele andere gesundheitliche Vorteile für den Essen von Radieschen haben auch viele andere Vorteile.

Radieschen ein gesundes Gemüse

Es gibt so viele Gesundheitsvorteile beim Essen von Radieschen - es ist ein natürliches, gesundheitliches Gemüse. Einige der vielen gesundheitlichen Vorteile, die Sie nutzen können, sowie Nahrungsmittel, die Sie durch die Ernährung gesunder Teile von Radieschen heilen können, sind:

Wegen dem hoher Nährstoffgehalt wie Vitamin C-, B- und Zink- und Phosphor -Radieschen können bei Hautproblemen helfen, indem sie Risse, Hautausschläge und trockene Haut beseitigen. Es wird auch zur Behandlung von Leukoderma verwendet.

Der Wassergehalt hält die Haut hydratisiert, während das Desinfektionsmittel an den beschädigten Bereichen arbeitet. Die Antioxidantien in ihnen verhindern auch, dass die Haut durch freie Radikale und Toxine in der Atmosphäre schädigt.

Das Krebsrisiko senken - Sowie Vitamin C als Teil ihrer Zusammensetzung, die Krebs vorbeugen, enthalten Radieschen auch Phytochemikalien und Anthocyanine, die auch anti-karzinogene Eigenschaften aufweisen. Abgesehen von diesen helfen sie, Krebszellen davon abzuhalten, sich noch weiter auszubreiten.

Radieschen sind sehr praktisch, wenn es in die Behandlung von Gelbsucht kommt. Das Gelbsucht wird durch einen Aufbau von Bilirubin im Blut, Blutgefäßen und Gewebe des Körpers verursacht.

Radieschen enthalten starke Chemikalien, die Bilirubin entfernen und es auf einer gesunden Ebene halten. Diese Chemikalien verringern auch die Zerstörung von roten Blutkörperchen, indem sie dem Blut einen erhöhten Sauerstoffspiegel liefert [4].

Als ein natürliches Diuretikum, Radieschen helfen, Harnstörungen vorzubeugen, indem die Nieren sowohl Entzündungen als auch das brennende Empfindungsgefühl ausspülen können, die Menschen beim Urinieren möglicherweise haben.

Hilfsmittel in der Verdauung - Radieschen enthalten viel Ballaststoffe, was für die Aufrechterhaltung einer guten Verdauungsgesundheit oder des Stuhlgangs unerlässlich ist.

Zusammen mit dem hohen Fasergehalt produziert auch Radieschen auch Gallen.

Radieschen können verwendet werden Helfen Sie mit der Behandlung von Insektenstichen! Zusammen mit seinen vielen anderen wundersamen Inhaltsstoffen enthält der Radiesche auch antipuristische Eigenschaften, die die Schmerzen und Schwellungen durch Bissen und Stings von Bienen, Wespen usw. verringern und den betroffenen Bereich beruhigt.

Sein Gutes Desinfektionsmittel, Radieschen können Fieber reduzieren, indem sie die Infektionen, die es verursachen. Durch das Trinken von Radieschensaft werden Sie die Körpertemperatur abkühlen und die durch das Fieber verursachte Entzündung noch einmal erleben.

Helfen Sie, Ihr wachsendes Baby während der Schwangerschaft zu schützen - Da Radieschen hoch an Folsäure sind, was für die Entwicklung des Rückenmarks eines Babys von wesentlicher Bedeutung ist, kann es das Risiko von Rückenmarksfehlern in Ihrem ungeborenen Kind verhindern.

Niedriges GI -Essen - Radieschen sind auch sehr hilfreich bei der Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit, da sie ein niedriges GI -Lebensmittel sind, das sie arbeiten, indem sie den Blutzuckerspiegel im Körper stabilisieren.

Dies bietet Ihnen eine langsame Freigabe von Energie, füllt Sie jedoch gleichzeitig auf. Dieser Prozess erhöht den Gewichtsverlust und hält den Glukosespiegel stabil und verringert das Risiko von Diabetes.

[4] https: // www.Organikfakte.Netto-/Gesundheits-Benutzern/Gemüse-/Gesundheits-Nutzen-von Radisch.html

[5] http: // www.Naturalfoodbenefits.com/display.ASP?Cat = 2 & id = 85

[6] http: // www.Liebhaber.CO.UK/SUGTE_INFO/#.V0S7DUTL9HE

Diese oben aufgeführten Radieschenvorteile sind nur einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Essens von Radieschen, aber es gibt so viel mehr, darunter:

• Reduzierung des Risikos von Herzerkrankungen
• Helfen bei der Aufrechterhaltung der Blutdruckkontrolle
• Lindert Halsschmerzen
• Behandelt Verstopfung
• Bietet Sinusrelief
• Hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen

Das Trinken von Radieschensaft kann auch viele Vorteile für die Gesundheit von Radieschen bieten, wie sie dazu beitragen können, Haarausfall zu verhindern, Schuppen zu entfernen und Ihr Haar sowohl glänzend als auch stark zu machen.

Wer hätte gedacht, dass ein so kleines, unbedeutendes Gemüse so starke Eigenschaften haben würde, oder? Sie werden den Radieschen möglicherweise nie wieder auf die gleiche Weise betrachten!

Mit den vielen gesundheitlichen Vorteilen, die Sie von Radieschen und all den Beschwerden, die Sie heilen können?

Auch wenn Sie sie noch nie ausprobiert haben, kann jetzt die Zeit sein. Probieren Sie sie selbst und füttern Sie sie auch als Teil ihrer ausgewogenen Ernährung der Familie.

Egal, ob Sie sie kochen, roh, geröstet oder eingelegt haben möchten, Radieschen werden Ihnen mit Sicherheit einen Gesundheitsschub geben!

Mit Hilfe des Internets gibt es so viele wunderschöne Rezepte, die Radieschen enthalten, die nur darauf warten, gefunden zu werden, wie Radish Confetti mit Salsa Verde oder gebratenen Radieschen mit Koriander, um nur zwei zu nennen. Warum also noch heute Ihre Suche beginnen!