Die Vorteile von Zitronenbalsam -Tee und wie man die perfekte Infusion macht

Zitronenbalsam, Melissa officinalis, ist aus mehreren Gründen ein Grundnahrungsmittel in meinem Kräutergarten.

Erstens sorgt diese leicht zu erbaute aromatische Pflanze im Sommer reichlich Ernten. Und zweitens machen die Luftteile eine köstliche und beruhigende Kräuterinfusion.

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Es gibt mehr als eine Möglichkeit, Kräutertee mit zu machen M. officinalis, Und ich ermutige Sie, sowohl Kalt- als auch heiße Infusionen zu versuchen, um den Unterschied zwischen den beiden zu erfahren.

Eine kalte Infusion bietet Ihnen die schöne Aromaten von Zitronenbalsam, während Sie Ihren Geist beruhigen und Ihren Geist erheben. Und eine heiße Infusion ist am besten, um auf das gesamte Spektrum der medizinischen Bestandteile dieser Pflanze zuzugreifen.

Lesen Sie weiter, um die besten Methoden für die Herstellung von Zitronenbalsam -Tee zu lernen.

Hier ist, was wir behandeln werden:

Wie man einen Zitronenbalsam -Infusion macht

• Von natürlichen Zutaten profitieren
• Eine Heilpflanze
• Rezept für die Beruhigung von Kräutertee

Von natürlichen Zutaten profitieren

Sich eine Tasse Kräutertee zu machen ist eine wunderbare Form der Selbstpflege, die Sie mit der natürlichen Welt und der Praxis des Kräuters verbindet.

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Eine der vorteilhaftesten Möglichkeiten, um die Heilkraft von Kräutern zu erleben, wie M. officinalis ist es, sie den ganzen Tag als Infusionen zu genießen.

Eine Heilpflanze

Diese Pflanze mit Zitronen-duftet hat viele heilende Tugenden. Es ist allgemein als Nerven bekannt, das dazu beitragen kann, die Symptome einer leichten Depression und Angstzustände zu erfüllen.

Darüber hinaus beschreiben einige Kräuterkenner es als Trophorestorative für das Nervensystem. Trophorestorative können dazu beitragen, die Funktion eines erschöpften und überarbeiteten Nervensystems wiederherzustellen.

Zitronenbalsam gilt auch als Herz -Tonikum.

Oft als „Herz des Herzens“ bezeichnet, weil es dem kardiovaskulären System unterstützt wird, ist dies zu einer passenden Wahl für einige, die erleben Herzklopfen oder Bluthochdruck.

Beachten Sie natürlich, dass Heilpflanzen alle unterschiedlich beeinflussen und potenzielle Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln oder persönlichen Gesundheitsbedürfnissen immer berücksichtigt werden sollten.

Einschließlich Infusionen von M. officinalis In Ihrer täglichen Routine kann ein ergänzender Ansatz für die Unterstützung der psychischen Gesundheit dienen, insbesondere für diejenigen, die mild erleben Angstzustände und Depression.

Die leichten Depressiva -Eigenschaften können auch dazu beitragen, die Spannung zu beruhigen und Stress im Zusammenhang mit Verdauungsbeschwerden zu lindern.

Es beruhigt nicht nur die Verdauungsspannung, sondern kann auch dazu beitragen, Migräne zu behandeln, die mit Spannungen verbunden sind.

Die antispasmodischen (schmerzlösenden) und nervigen (beruhigenden Beruhigungsmittel-) Wirkungen von Zitronenbalsam machen es zu einer empfohlenen Auswahl für die Hilfe bei Schlaflosigkeit, insbesondere wenn es mit anderen beruhigenden Kräutern gepaart wird California Poppy Und Passionsblume.

M. officinalis Bietet auch eine hervorragende karminative Wirkung, die dazu beitragen kann, Blähungen und Gas zu erleichtern. Es ist eine Pflanze, die häufig in Kräuterinfusionsmischungen enthalten ist, um Verdauungsstörungen zu lindern.

Dieses Kraut wird auch als diaphoretisch angesehen, eine Aktion, die das Schwitzen fördert, was es zu einem angemessenen Mittel gegen Symptome der Grippe und Fieber macht.

Bei proaktiv eingenommen, dank Zitronenbalsam ist sowohl antiviral als auch antimikrobiell, Es kann auch helfen, schädliche Bakterien, Pilze, Viren und Protozoer abzuwehren und das Immunsystem zu unterstützen.

Rezept für die Beruhigung von Kräutertee

Ich genieße warme Tassen Zitronenbalsam -Tee, wenn ich von den hervorragenden Heilungsaktionen der Pflanze profitieren möchte, und ich mag es, während des Sommers eine kalte Infusion zu genießen, um mich zu helfen, mich zu entspannen und mich abzukühlen.

Unten werde ich einfache Möglichkeiten hervorheben, um Ihre kalte Infusion zu machen, gefolgt von der Herstellung einer warmen Tasse Zitronenbalsam -Tee für medizinische Vorteile.

Anweisungen für kalte Infusion

Sie haben wahrscheinlich Wasserkrüge mit Kräutern in einem Restaurant, Event oder im Internet gesehen!

Es ist leicht, Wasser mit Aromaten aus Heilpflanzen zu würzen, und Zitronenbalsam ist eine der besten Optionen, um dank des starken Zitrusgeschmacks des Blattes Kalt- oder Raumtemperatur -Wasser zu infinieren.

Für diese kalte Infusion empfehle ich, frische Kräuter zu verwenden.

Um vier Tassen kaltes Wasser zu machen, benötigen Sie sechs bis 10 Zweige frischen Zitronenbalsam.

Hier erfahren Sie, wie man es macht:

1. Spülen Sie Ihre Kräuter sanft aus.

2. Schlagen Sie die Kräuter gegen eine Handfläche oder auf die Arbeitsplatte, um ihre Aromatik freizulassen.

3. In ein 32-Unzen-Glas oder einen Container mit einem Deckel legen.

3. Gießen Sie vier Tassen natürliches Quellwasser ein und schließen Sie den Behälter.

4. Platzieren Sie in den Kühlschrank und infundieren Sie mindestens vier Stunden oder bis über Nacht über Nacht. Einige Leute machen den ganzen Tag über eine Solarinfusion und legen dann ihre Infusion in den Kühlschrank, um stattdessen über Nacht zu steil.

5. Vor dem Genießen abseihen, oder lassen Sie die Blätter hinein, wenn Sie möchten. Wenn gewünscht, geben Sie vor dem Servieren einen frischen Zitronenbalsam -Zweig an.

Diese Art von Infusion soll frisch genossen werden, aber alle Reste können für eine weitere Nacht im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Anweisungen für warme Infusion

Im Folgenden finden Sie eine einfache Anleitung, die empfohlene Messungen bei der Verwendung von frischem oder getrocknetem Zitronenbalsam liefert, um vollständig von den Heilungseigenschaften dieses aromatischen Krauts zu profitieren.

Sie können die Zutaten verdoppeln oder verdreifachen, um zusätzliche Tassen Tee zu machen. Wenn Sie Ihre Infusion versüßen möchten, können Sie Ihren Süßstoff der Wahl hinzufügen, um zu schmecken.

Um eine Tasse warmem Zitronenbalsam -Tee zu machen, benötigen Sie zwei bis drei Esslöffel des getrockneten Krauts oder vier bis sechs Gramm frisch (etwa vier bis sechs Zweige).

1. Füllen Sie einen Wasserkocher oder einen Topf mit Wasser für viele Tassen, die Sie infundieren werden.

2. Schalten Sie die Flamme ein und bringen Sie das Wasser zum Kochen.

3. Während sich das Wasser erhitzt, messen Sie den getrockneten Zitronenbalsam aus. Wenn Sie frische Zweigs verwenden, geben Sie ihnen eine sanfte Ausspülung, bevor Sie sie infundieren.

4. Legen Sie Ihre Kräuter mit einem Deckel in einen hitzebeständigen Behälter.

5. Gießen Sie das kochende Wasser über sie und schließen Sie den Behälter.

6. Lassen Sie Ihren Tee 10 bis 15 Minuten lang infundieren.

7. Entdecken Sie und fügen Sie Ihre Wahl des Süßstoffs zum Geschmack hinzu.

Trinken Sie dieses Getränk warm, um von den heilenden Eigenschaften des Kräuters zu profitieren.

Eine Tasse einheimische Tee

Die oben beschriebenen Vorbereitungen bieten Ihnen eine gute Grundlage, um eine aromatische und beruhigende kalte Infusion und eine warme medizinische Tasse Zitronenbalsame zu schaffen, und diese Verhältnisse von Zutaten dienen als hervorragender Ausgangspunkt.

Der unterhaltsame Teil besteht darin, ergänzende Kräuter und Gewürze hinzuzufügen, um Ihre eigene Kräutermischung zu machen!

Und wenn Sie wollen Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Zitronenbalsam anbauen können. Schauen Sie sich unseren Leitfaden an.

Ich hoffe M. officinalis. Ist Zitronenbalsam ein Stern in Ihren Tee -Mischungen? Lassen Sie es uns wissen, indem Sie unten kommentieren.

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