Machen Sie beruhigende Kräutertee für Husten, Erkältungen und die Grippe

Selbst wenn Sie mit Handwäsche während der Kälte- und Grippesaison ultra -wachsend sind, ist es immer noch schwierig, die Exposition gegenüber bösen Keimen und Viren zu vermeiden - sie sind in der Luft und praktisch an jeder Oberfläche an öffentlichen Orten.

Sollten Sie jedoch eine der unfreundlichen Insekten der Saison fangen, findet sich in diesem Kräutergebräu, das aus natürlichen Zutaten vor Ort oder aus dem Garten verfügbar ist, eine schnelle und wirksame Erleichterung der häufigen Symptome in diesem Kräutergebräu.

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Dieses Rezept ist meine Anpassung der konzentrierten Abkochung für Erkältungen und Grippe von Stephen Buhers unschätzbarem Handbuch „Kräuterantibiotika.”

Die Abkochung wird verwendet.

Kräuterantibiotika

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Machen Sie sich nun mit uns, um zu lernen, wie und wie man beruhigende Kräutertee macht, um die Symptome von Erkältungen, Husten und der Grippe zu lindern.

Hier ist, was vor uns liegt.

Wie man beruhigende Kräutertee macht

• Natürliche Zutaten
  • Medizinischer Salbei
  • Heftiger Ingwer
  • Der antioxidative Schlag von Zitronen
  • Beruhigender Honig
  • Wärme-induzierende Cayenne-Pfeffer
• Rezept für beruhigende Kräutertee

Natürliche Zutaten

Wenn Sie mit den Schmerzen und der Überlastung saisonaler Beschwerden unterwegs sind, bietet die Pflanzenwelt eine große Auswahl an Zutaten mit Hilfsgütern - wie die in diesem beruhigenden Kräutertee zu finden.

Foto von Lorna Kring.

Eine großartige Ergänzung zu rezeptfreien Medikamenten ist die Erleichterung wirksam, schnell und natürlich.

Und die meisten können in Ihrem eigenen Garten angebaut werden, was wie ein doppelter Whammy heilender Eigenschaften ist!

Hier ist ein Blick auf jede Zutat:

Medizinischer Salbei

Salbei, Salvia officinalis, Wurde seit Jahrtausenden als kurativer Volksmedizin bei der Behandlung einer Vielzahl von Störungen verwendet, die von Durchfall, Gicht und Hyperglykämie bis hin zu Entzündungen und Rheuma reichen.

Foto von Lorna Kring.

Zahlreiche Studien haben viele ihrer unterstützt vorteilhafte Gesundheitsansprüche, vor allem aus seinen reichlich vorhandenen Spiegeln wichtiger Flavonoide wie Rosmarinic und Ellagsäuren.

Zu den Interessensgebieten für seine pharmakologischen Aktivitäten gehören seine Antikrebs, entzündungshemmenden, antimikrobiellen, antioxidativen und hypoglykämischen Eigenschaften.

Bei Erkältungs- und Grippesymptomen bringt Sage den überlasteten Atmungssystemen und verärgerten Bauchern eine schnelle Linderung und hilft auch, auch virale und bakterielle Infektionen zu verhindern.

Und obwohl Salbei in großen Mengen einen etwas medizinischen Geschmack hat, glätten Sie Ingwer, Honig und Zitrone in diesem Kräutertee die Aromen für ein beruhigendes, köstlich kloses Getränk.

Salbei ist leicht zu wachsen und verleiht dem Gart.

Unser Leitfaden auf wie man gemeinsamer Salbei annimmt hat alle Anbaudetails.

Heftiger Ingwer

Wir haben Ingwer hinzugefügt, Zingiber officinale, an unsere Anpassung von MR. Buhers Rezept, weil einige seiner robusten Antivirale phytochemische Verhältnisse schwächen Rhinoviren, eine der häufigsten Ursachen für Erkältungen.

Andere Verbindungen wie Gingerol und Shogaol können dazu beitragen, Symptome wie Körperschmerzen, Fieber, Husten und Halsschmerzen zu lindern, und es ist auch bekannt, dass Ingwer die Übelkeit und die Magenverstimmung effektiv reduziert.

Außerdem mögen wir den flotten Geschmack!

Ingwer kann zu Hause als Staude in USDA-Hardiness-Zonen 9-12 oder als jährliches in kühleren Regionen angebaut werden.

Unser Führer hat alle Schritte, wie Sie in Ihrem Hausgarten Ingwer pflanzen und wachsen können.

Der antioxidative Schlag von Zitronen

Wie alle Zitrusfrüchte, Zitronen, Zitruslimon, sind natürlich hoch in Vitamin C, ein starkes Antioxidans.

Lebensmittel mit hohem Vitamin C können helfen Stärken Sie das Immunsystem Um vor Kälte und Grippe zu schützen, um die Dauer der Kaltsymptome zu verringern.

Zusammen mit seinen heilenden Eigenschaften verleiht Zitronensaft Kräutertee, die dazu beitragen können, Halsschmerzen zu erleichtern.

Ich habe jemals darüber nachgedacht, Ihren eigenen Zitronenbaum anzubauen, aber nicht den Raum haben? Ein Zwergbaum könnte die Antwort sein!

Unser Leitfaden auf Wie man Zwergzitrusbäume anbaut hat alle Informationen, die Sie brauchen.

Beruhigender Honig

Süßer Honig ist wunderbar beruhigend und rundet den Geschmack der anderen Zutaten ab.

Es hat auch antibakterielle und antivirale Wirkungen und es ist bekannt, dass die Schmerzen von Halsschmerzen und der Hustenintensität.

Verwenden Sie nach Möglichkeit eine lokale Wildblumenquelle für rohe Honig, um sicherzustellen, dass Pollen aus Blumen, die frei von kommerziellen Chemikalien. Oder noch besser, ernten Sie einige aus Ihren eigenen Bienenstöcken!

Wärme-induzierende Cayenne-Pfeffer

Cayennepfeffer, Capsicum Annuum, ist als a bekannt thermogenes Gewürz mit analgetischen Eigenschaften.

Das heißt, es stimuliert die Zirkulation, erhöht den Blutfluss zur Haut und hat eine diaphoretische Wirkung, die Schweiß induziert - alle beitragen, Fieber zu verringern, Staus zu lindern und Schmerzen zu verringern.

Darüber hinaus führt Cayenne katalytische Wirkungen aus, die die Wirksamkeit anderer Kräuter verbessern. Gehen Sie also sicher, dass Sie einige in Ihren Tee einbeziehen, wenn Sie an Fieber oder Kopf- und Bruststau durch eine Erkältung leiden.

Und wie Cayenne Schweiß verursacht, bündeln Sie, um zu vermeiden, dass ein Schauer gefangen wird!

Für dieses Rezept können Sie mit im Laden gekaufte Pulver-Cayenne-Pfeffer oder dehydrierter Haushaltspapeer verwenden, die mit einem Stößel und einem Mörtel gemahlen werden.

Peppers wie Cayenne können in einem sonnigen Garten kultiviert werden und auch in Behältern gut abschneiden. Lernen Wie man in unserem Führer Hot Peppers pflanzt und wächst.

Rezept für beruhigende Kräutertee

Dieser beruhigende Kräutertee sollte heiß serviert werden. Achten Sie während des Schlürfers, um die dampfenden Dämpfe tief zu atmen, um verstopfte Atemwege zu lockern.

Ausbeute: 3-4 Portionen

Zutaten

• 4 häufige Teelöffel grob gehackte frische Salbeiblätter
• 4-Zoll-Stück Ingwerwurzel, geschält und geschnitten
• Saft von 1 Zitrone
• 3-4 Esslöffel Wildblumenhonig oder schmecken
• Dash von Cayennepulver (um Schweiß zu induzieren - kann weggelassen werden, wenn kein Fieber vorhanden ist)

Anweisungen

1. Sammeln und bereiten Sie Ihre Zutaten zu und bereiten Sie zuerst zusammen und bereiten Sie Ihre Zutaten vor. Waschen Sie den Salbei und den Ingwer unter kühl, fließendes Wasser.

Hacken Sie den Salbei grob, schneiden Sie den geschälten Ingwer in 1/4-Zoll-Scheiben und Saft die Zitrone. Samen entfernen.

Foto von Lorna Kring.

2. Fügen Sie in einem kleinen Topf den gehackten Salbei und den geschnittenen Ingwer auf 24 bis 32 Unzen Wasser hinzu.

Abdecken und nur zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen.

Foto von Lorna Kring.

3. Vom Herd nehmen. Kurz vor dem Servieren fügen Sie den Zitronensaft und den Cayenne (falls erforderlich) unter Rühren hinzu.

Belasten Sie in Ihre Lieblings -Teetassen.

Foto von Lorna Kring.

4. Süßen Sie jeden Fächer mit einem großzügigen Löffel roher, lokaler Wildblumenhonig. Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und schlürfen Sie langsam, um die Ausbreitung von Wärme und natürlichen Heilungseigenschaften zu genießen.

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Spülen Sie jeden übrig gebliebenen Tee in ein Keramik- oder Glasglas, bedecken Sie und lagern Sie im Kühlschrank bis zu drei Tage lang im Kühlschrank. Erwärmen Sie nach Bedarf in einem kleinen Topf neu.

Der letzte Schluck

Wenn Sie sich in der akuten Phase einer Erkältung oder Grippe befinden, trinken Sie mehrere Tassen pro Tag für eine wirksame Schmerzlinderung und um die Symptome zu reduzieren - Sie fühlen sich besser, während Sie krank sind, und dieses Kräutermittel kann die Dauer Ihrer Krankheit verkürzen sowie.

Haben Sie Leute andere bevorzugte pflanzliche Heilmittel für die kalte Jahreszeit?? Schreiben Sie uns eine Zeile im Kommentarbereich unten unten.

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