Wie man Zitronenverbena -Tee macht (und warum Sie sollten)

Der leckere Zitrusgeschmack und der sanfte Charakter dieses reichlich vorhandenen und leicht zu erbauten Krauts machen Zitronenverbena perfekt für die ganze Familie, um als Infusion zu genießen.

Kinder und Älteste können von der hellen Persönlichkeit dieser fröhlichen Pflanze profitieren.

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Zitronenverbena (Aloysia Citriodora) ist sehr aromatisch, weil sich die Drüsentrichome der Pflanze, in denen sich die ätherischen Öle leben, an den äußeren Teilen des Krauts befinden.

Dies macht sie perfekt für die Infusion bei verschiedenen Wassertemperaturen, da die Aromatik leicht freigesetzt werden kann.

Weil diese mehrjährige Pflanze in der Hitze gedeiht und eine stetige Quelle für ein herrlich duftendes Kraut liefert, das auf viele Arten verwendet werden kann, macht es ein echtes Gartenjuwel!

Eine der besten Möglichkeiten, um den Geschmack dieser Heilpflanze zu erleben, besteht darin, eine Tasse Tee zu genießen, entweder kühl oder warm.

Hier ist, was dieser Leitfaden abdecken wird:

Wie man Zitronenverbena -Tee macht

• Natürliche Zutaten
• Zitronenverbena
• Rezept für Zitronenverbena -Tee
  • Anweisungen für kalte Infusion
  • Anweisungen für warme Infusion

Natürliche Zutaten

Bei Verwendung natürlicher Zutaten wie Kräuter in unseren Heilmitteln ist es wichtig zu wissen, wie sie gewachsen sind, damit wir in unserer Praxis hilfreich und nicht schädlich sind.

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Das Brauen einer Tasse Kräutertee ist ermächtigt, besonders wenn Sie auch die Pflanze selbst erwachsen haben! Du kannst Finden Sie dafür Anweisungen in unserem Leitfaden.

Viele Kräuterkenner sagen, der beste Weg, um die traditionellen Kräutermethoden zu erleben, besteht darin, sich und andere eine Tasse Kräutertee vorzubereiten - noch besser, wenn es zur Gewohnheit wird.

Zitronenverbena

A. Citriodora ist ein nerviges und mildes Antidepressivum, das helfen kann, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Ihre Stimmung zu erheben. Es wird auch als Angst angesehen, was dazu beitragen kann, Angstzustände zu lindern.

Die Nervenaktionen könnten es zu einem angemessenen Verbündeten für die Behandlung von Schlaflosigkeit machen, wenn sie mit anderen beruhigenden Kräutern kombiniert werden, die Ihren persönlichen Bedürfnissen entsprechen.

Der Kräutertee wird üblicherweise konsumiert, um Verdauungsbeschwerden wie Verdauungsstörungen und Blähungen zu unterstützen. Es macht einen perfekten After-Dinner-Tee!

Nach einem in der veröffentlichten Forschungsartikel Journal of Food Science and Technology International, Zitronenverbena -Infusionen, die sechs Minuten lang bei 90 ° C (90 ° C) durchdrungen sind.

Wenn Ihr Ziel es ist, eine Premium -Tasse Zitronen -Verbena -Tee zu brauen, ist dies wichtig.

Das Wasser kocht bei 212 ° F. Denken Sie also daran, heiße Infusionen zu machen, und lassen Sie das Wasser nur ein wenig abkühlen, bevor Sie Ihre Kräuter hinzufügen. Wir werden dies etwas später wieder in unseren Anweisungen für warme Infusionen berühren.

Unter den vielen Heilungsverbindungen der Heilungspflanzen in den Blättern dieses aromatischen Krauts sind Antioxidantien, die beitragen können, vor freien Radikalen.

Das Einbeziehen dieses Krauts in eine Kräuter-Prävention-Kräuterinfusionsmischung könnte während der Kälte- und Grippesaison hilfreich sein.

Rezept für Zitronenverbena -Tee

Wie Zitronenbalsam, Ich genieße auch warme Tassen Zitronenverbena -Tee, wenn ich von den Heilungsaktionen der Pflanze profitieren möchte, und ich mag es, während des Sommers eine kalte Infusion zu trinken, um mir zu helfen.

Wenn das Kraut in Blume ist, ernte ich ein paar Blüten, um meine Infusion zu erweitern. Sie haben einen milderen Geschmack als die Blätter und einen subtilen Blumengeschmack. Wenn Sie das nächste Mal in der Blume sind, versuchen Sie es mit einem Knabbern!

Für diesen Kräutertee werden wir die Dinge einfach machen, um den schönen Zitrusgeschmack dieses Krauts hervorzuheben.

Im Folgenden finden Sie zwei Ansätze, die Sie verfolgen können, um Ihre Infusion zu machen.

Anweisungen für kalte Infusion

Das Infundieren von Wasser mit aromatischen Kräutern ist eine wunderbare Möglichkeit, eine gute Flüssigkeitszufuhr zu fördern, insbesondere im Sommer. Und es könnte nicht einfacher sein, sich vorzubereiten!

Für diese kalte Infusion empfehle ich, frische Kräuter zu verwenden.

Vier vier Tassen, Sie benötigen 20 bis 30 Zitronenverletzungen. Das Hinzufügen von Blumen ist optional.

1. Spülen Sie zuerst Ihre Kräuter sanft aus.

2. Schlagen Sie die Kräuter auf Ihre Handfläche oder eine saubere Arbeitsplatte, um ihre Aromatik freizulassen.

3. Platzieren Sie in einen 32-Unzen-Behälter, den Sie mit einem Deckel schließen können.

4. Gießen Sie vier Tassen natürliches Quellwasser ein und schließen Sie den Behälter.

5. Mindestens vier Stunden oder bis über Nacht im Kühlschrank infundieren. Einige Leute entscheiden sich stattdessen für eine Solarinfusion und legen dann den Behälter in den Kühlschrank, um sich zu entspannen und über Nacht zu steuern.

6. Belasten Sie, bevor Sie genießen, oder lassen Sie die Kräuter hinein, wenn es Ihnen nichts ausmacht, ein paar Teile zu konsumieren. Wenn gewünscht, mit einem frischen Zweig mit.

Sie können alle Reste im Kühlschrank für eine weitere Nacht aufbewahren. Diese Art von Infusion soll frisch genossen werden.

Anweisungen für warme Infusion

Im Folgenden finden Sie eine Anleitung, die Zeit- und Temperaturempfehlungen aus dem oben verwiesenen Zeitschriftenartikel sowie empfohlene Messungen für die Verwendung frischer oder getrockneter Zitronenverbena enthält, um auf das gesamte Spektrum von wasserlöslichen Heilungsaktionen in diesen Kräutern zuzugreifen.

Sie können die Zutaten verdoppeln oder verdreifachen, um zusätzliche Tassen Kräutertee herzustellen. Wenn Sie Ihre Infusion versüßen möchten, fügen Sie Honig oder Ihren Süßstoff der Wahl hinzu, um vor dem Servieren zu schmecken.

Um eine Tasse warmer Tee mit acht Unzen zu machen, benötigen Sie zwei bis drei Esslöffel getrocknete Kräuter oder vier bis sechs Gramm Frisch, was etwa vier bis sechs große Zweige sind.

Wenn Sie eine Küchenskala haben, können Sie damit Ihre Kräuter wiegen, wenn Sie möchten. Spülen Sie frische Kräuter unter kaltem Wasser aus, bevor Sie es verwenden.

1. Füllen Sie einen Wasserkocher oder einen Topf mit Wasser für so viele Tassen, die Sie infundieren, legen Sie ihn auf den Herd und schalten Sie die Hitze ein.

2. Legen Sie Ihre Kräuter in einen hitzebeständigen Behälter, der mit einem Deckel geschlossen werden kann.

3. Wenn das Wasser kocht, schalten Sie die Hitze aus. Verwenden Sie ein digitales oder Süßigkeiten -Thermometer, um festzustellen, wann Ihr Wasser bei 194 ° F/90 ° C liegt, und gießen Sie das Wasser über Ihre Kräuter, um eine maximale Extraktion der Kräuterbestandteile zu gewährleisten, um festzustellen, wann Ihr Wasser bei 194 ° F/90 ° C liegt. Legen Sie den Deckel darauf.

4. Lassen Sie Ihren Tee sechs Minuten lang infundieren.

5. Entdecken Sie und fügen Sie Ihre Wahl des Süßstoffs zum Geschmack hinzu, wenn Sie möchten.

Trinken Sie dieses Getränk, während es warm ist, von den heilenden Eigenschaften des Krauts zu profitieren.

Entspannen Sie mit einer Tasse Zitronenverbena

Diese Pflanzeninfusion wird für mich immer eine Anlaufstelle sein! Die beruhigende Aktion des Krauts kann nach einem langen, heißen Tag die dringend benötigte Erleichterung bringen.

Unter Verwendung der oben beschriebenen Messungen und Präparate können Sie mit neuen Geschmacksrichtungen Spaß haben, indem Sie komplementäre natürliche Inhaltsstoffe hinzufügen. Werden Sie kreativ und machen Sie Ihre eigenen Mischungen mit anderen Kräuteraromaten und essbaren Blüten!

Lassen Sie uns wissen, ob Sie diesen Tee oder Ihr Handwerk zu Ihrer eigenen Mischung machen, indem Sie unten kommentieren.

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