Wie man Brokkoli -Sprossen annimmt | Wachsender Brokkoli-Mikrogrünen

Lernen Wie man Brokkoli -Sprossen annimmt Mit unserem einfachen Führer und anbauen Sie sie das ganze Jahr über in begrenztem Raum, um eine gesunde Ernährung zu genießen!

Lernen Wie man Brokkoli -Sprossen annimmtZu Hause ist nicht so schwierig wie es aussieht und Ihnen viel Geld sparen kann. Lassen Sie uns lernen, wie man diese kultiviert Micro-Greens ganzjährig leicht!

Hier sind die besten Mikrogrüns, die Sie wachsen sollten

Was sind Brokkoli -Sprossen??

Brokkoli -Sprossen sind winzige Sämlingsversionen von reifen Brokkoli. Sie sind reich an Vitaminen und Sulforaphan, die Ihre Zellen vor Entzündungen und einer Vielzahl von Krankheiten schützen.

Wie man Brokkoli -Sprossen annimmt?

Die Samen werden in 3-5 Tagen sprießen. Wenn Sie Microgreens genießen möchten, wachsen Sie sie 2-3 Wochen lang fort.

1. In Gläser

• 2-3 Teelöffel von Brokkoli-Samen in Wasser in einem Masonglas einweichen.
• Schließen Sie den Deckel mit einem atmungsaktiven Tuch.
• Wechseln Sie jeden Tag das Wasser.
• Die Samen keimen in 3-5 Tagen und sind bereit zu essen!

2. Auf Anbaumatten oder Papiertuch

• Holen Sie sich eine Jute -Wachsen -Matte oder ein Papiertuch und passen Sie es in den Boden eines Tabletts ein. 
• Einweichen Sie die Matte gut in Wasser und verteilen Sie die Samen gleichmäßig darauf. Sobald er fertig ist, naßen Sie die Samen.
• Legen Sie das Tablett auf eine helle Fensterbank. Malten Sie die Matte und die Samen weiter, damit sie nicht trocken werden.
• Die Samen werden in 3-5 Tagen sprießen.

3. Im Boden

• SOW Brokkoli -Samen direkt im Garten oder einen Topf mit einer Blumenmischung gefüllt.
• Decken Sie die Samen mit einer dünnen Schicht wachsender Medium und Wasser gut ab.
• Stellen Sie sicher, dass sie viel helles, indirektes Licht bekommen.
• Die Sprossen werden in 3-5 Tagen zur Ernte bereit sein. 

So genießen Sie Brokkoli -Sprossen in Ihren Mahlzeiten 

Rühren Sie braten und fügen Sie es dem Gemüse hinzu oder kochen Sie einfach und verwenden Sie sie in Salaten. Sie können sie auch zu einem Teil Ihrer Lieblingsgerichte, Sandwiches, Salate, Dressings und Wickeln machen!

Vorteile von Brokkoli -Sprossen

Wenn Sie eine gesundheitsbewusste Person sind, profitieren Sie viel von Brokkoli-Sprossen zu Ihrer Ernährung! Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Kalzium, Eisen und Sulforaphan. Wenn Sie sie regelmäßig essen, hilft auch Gewichtsverlust.