Wie man einen Smoothie -Garten anbaut | 19 Pflanzen für Smoothie Garden

Das Ernten von frischem Obst und Gemüse ist immer eine gute Idee. Hier ist Wie man einen Smoothie anbaut Garten eine ununterbrochene Versorgung haben!

Unabhängig davon! Hier ist alles, was Sie wissen müssen Wie man einen Smoothie -Garten anbaut eine unendliche Versorgung mit Obst und Gemüse haben!

1. Spinat

Denken Sie an die Dose Spinat-Popeye, die als Last-Minute-Resort gegen Feinde gegessen hat? Es stellt sich heraus, dass Spinat ein übermenschliches Essen als reich an vielen Vitaminen und Mineralien ist. Nicht nur für Smoothies, sondern auch für Spinat kann auch in Salaten verwendet werden!

Gesundheitliche Vorteile: Spinat ist reich an Vitamin-B, K, C, Eisen und vielen Mineralien, was dazu beiträgt, die Augen und boes gesund zu halten.

Wachsende Tipps: Spinat ist gut in voller Sonne, um den Schatten zu trennen, und stellen Sie beim Pflanzen sicher, dass es 6-8 Zoll tief ist.

So können Sie leicht Spinat in Töpfen wachsen lassen! 

2. Grünkohl

Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Schub durch die Güte von Grünkohl. Stellen Sie sicher, dass Sie die Stängel entfernen und Grünkohl hacken, bevor Sie es im Mixer laufen lassen. Grünkohl wird auch nach Frost süßer, wie viele andere Grüns. Dies ist die Pflanze, die Sie überlegen sollten, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie einen Smoothie -Garten anbauen können.

Gesundheitliche Vorteile: Grünkohl ist reich an Ballaststoffen, Mangan, Vitamin-A, B, K, C und Omega-3-Fettsäure, die gut für Haut und Haare ist.

Wachstumstipps: Düngen Sie Grünkohl mit einem wasserlöslichen Dünger, der reich an Stickstoff und Phosphor ist, sobald Sie seine Blätter ernten.

3. Möhren

Sie können im Frühjahr oder Herbst Karotten mit Samen beginnen. Pflanzen Sie sie in erhöhte Gartenbetten oder Behälter für ein optimales Wachstum. Diese südlichen Stöcke können ganzjährig erhältlich sind und können neben Smoothies auch in herzhaften Gerichten, Kuchen und Salaten verwendet werden!

Gesundheitliche Vorteile: Reich in Vitamin-A, K, B6 und Biotin; Die Karotte ist für die Senkung des Blutcholesterinspiegels verantwortlich und hilft auch beim Gewichtsverlust.

Wachstumstipps: Sie sollten im Frühjahr oder Herbst Karotten durch Samen pflanzen, in lehmiger oder sandiger Boden.

Schauen Sie sich hier unseren Artikel zum Anbau von Karotten in Containern an! 

4. Erdbeeren

Erdbeeren werden weltweit zum Arometikum Smoothies verwendet. Als Stauden werden sie Jahr für Jahr zurückkommen. Sie können sie überall wachsen, von Hängenkörben, Rändern, in verkehrten Pflanzgefäßen bis hin zu Fensterkästen, Töpfen und Gartenbetten!

Gesundheitliche Vorteile: Erdbeeren sind reich an Vitamin-C und Ballaststoffen, die für Herzgesundheit und Zuckerbekämpfung von Vorteil sind.

Wachstumstipps: Erdbeeren bevorzugen die volle Sonne, die die Sonne pflegt, also lokalisieren Sie sie entsprechend.

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5. Schweizer Mangold

Ein einzigartiges Merkmal, Swiss Chard besitzt, ist sowohl Hitze als auch Kalttolerant. Es gibt keine harte und schnelle Regel, wenn es um Pflanzen geht, aber früh bis mittlerer ist eine geeignete Zeit. Ernten Sie die zarten Blätter und hacken Sie sie, bevor Sie den Mixer hineinwerfen.

Gesundheitliche Vorteile: Schweizer Mangold ist reich an Vitamin-A und C und viel Ballaststoffe, was bei der Linderung von Fettleibigkeit hilft und den Zuckerspiegel senkt.

Wachstumstipps: Schweizerschiff in einem fruchtbaren und feuchten Boden mit pH zwischen 6 und 7.

6. Blaubeeren

Pflanzen Sie Blaubeeren in Behältern und legen Sie sie an einem sonnigen oder geschützten Ort. Sie bieten einen süßen und spritzigen Geschmack und machen sie perfekt für Smoothies!

Gesundheitliche Vorteile: Blaubeeren sind mit Antioxidantien mit einer Anti-Aging-Wirkung gepackt. Sie enthalten auch Vitamin-B, C und Folsäure.

Wachstumstipps: Wachsen Sie sie in saurem Boden mit einem pH-Wert von 4-5 an einem sonnigen Ort. Schützen Sie sie vor Vögeln, wenn Sie den Behälter im Freien platziert haben.

7. Ingwer

Ingwer ist eine der besten Mittel gegen Kälte und Husten. Es kann als Stauden in tropischen Regionen sowohl in Töpfen als auch im Boden angebaut werden. In kälteren Regionen benötigt es einen angemessenen Schutz. Der Frühling ist die beste Pflanzzeit für Ingwer.

Gesundheitliche Vorteile: Diese Superfood besitzt entzündungshemmende und antibiotische Eigenschaften, die bei Arthrose helfen.

Wachstumstipps: Pflanzen Sie im Frühling Ingwer an einem sonnigen Ort, aber schützen Sie sie im Sommer vor der sengenden Sonne.

Will Ingwer in Töpfen wachsen lassen? Hier ist alles, was Sie wissen müssen! 

8. Kirschen

Es gibt viele Arten von Kirschen, die weitgehend in zwei Kategorien unterteilt werden können-Sauer Und Süss. Der Kirsch -Smoothie ist eine köstliche und nahrhafte Alternative zu Junk Food! Dies ist die Pflanze, die Sie überlegen sollten, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie einen Smoothie -Garten anbauen können.

Gesundheitliche Vorteile: Kirschen enthalten ein Hormon namens Melatonin, das sich von Schlaflosigkeit entlastet.

Wachstumstipps: Einige Sorten sind selbstbestäubend, während andere nicht sind, stellen Sie also sicher, dass sie sowohl männliche als auch weibliche Sorten zur Bestäubung zusammenstellen. Pflanzen Sie sie in voller Sonne.

9. Pfirsiche

Pfirsiche sind nicht nur für ihre saftigen Früchte bewertet, sondern auch für die auffälligen und duftenden Blumen in Federn. Wenn Sie in kalten Regionen leben, entscheiden Sie sich für eine zwerggroße Sorte wie Goldenes Edelstein, El Dorado, Gartengold, Und Südlich süß. Vertrauen ist eine weitere Sorte mit kalthärtlicher Weise, die Sie wachsen können, wenn Sie in sehr kalten Regionen leben.

Gesundheitliche Vorteile: Pfirsiche sind in Vitaminen und Mineralien wie Kalium, Kupfer, Mangan und Phosphor reichlich vorhanden. Sie helfen bei der Verbesserung der Verdauung und Visionsprobleme.

Wachstumstipps: Es erfordert warmes Wetter und einen fruchtbaren Boden für ein optimales Wachstum und dauert ungefähr 2-4 Jahre, um Früchte zu produzieren.

10. Himbeeren

Himbeeren sind hauptsächlich zwei Sorten: Sommerlager Und Ewig. Sommerlagerpflanzen tragen Früchte im Spätsommer.

Gesundheitliche Vorteile: Diese herzgesunde Frucht besteht aus Ballaststoffen, Vitamin C und Antioxidantien, die Ihren Körper vor Arthritis und verschiedenen chronischen Krankheiten schützen.

Wachstumstipps: Die langen, dornigen Stöcke dieser Pflanze können bis zu 5 Fuß hoch wachsen und für mehrere Pflanzen einen ausreichenden Abstand von 20 Zoll zwischen ihnen liefern.

11. Minze

Die duftende Minze macht eine perfekte Ergänzung auf jedem Smoothie, den Sie vorbereiten. Außerdem ist es ziemlich einfach, dieses Kraut zu züchten. Sie müssen mehr besorgt sein, Minze zu enthalten als das Wachstum, da es sich schnell ausbreitet. Das Pflanzen in einen Behälter ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie nicht außer Kontrolle geraten.

Gesundheitliche Vorteile: Gute Quelle für Vitamin-A und Antioxidantien, Minze schützt Ihren Körper vor Zellschäden, die durch freie Radikale verursacht werden.

Wachstumstipps: Minze kann etwas Schatten tolerieren, erfordert jedoch mindestens 3-4 Stunden direkter Sonneneinstrahlung.

Schauen Sie sich hier unseren Artikel über wachsende Minze in Innenräumen an! 

12. Rote Beete

Es ist bekannt. Obwohl sie für optimales Wachstum eine volle Sonne erfordern. Pflanzen Sie eine der verschiedenen farbigen Rote -Bete -Sorten wie rote, gelbe, lila und weiße Wurzeln. Es ist deine Entscheidung! Dies ist die Pflanze, die Sie überlegen sollten, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie einen Smoothie -Garten anbauen können.

Gesundheitliche Vorteile: Gute Quelle für Vitamin-C und Ballaststoffe, die den Blutfluss durch den Druck des Drucks verbessert.

Wachstumstipps: Rüben erfordern eine volle Sonne, säen Sie die Samen im Frühjahr oder Herbst und Sie können in 60 Tagen mit der Ernte von Rüben beginnen.

Ich möchte Rote Beete in Behältern wachsen lassen? Hier ist alles, was Sie wissen müssen! 

13. Gurke

Gurkenpflanzen tragen Früchte im Überfluss und schmecken, wenn sie frisch sind. Wählen Sie einen sonnigen Punkt in Ihrem Garten zum Pflanzen von Gurken aus. Sobald die Pflanze anfängt, Früchte zu tragen, ernten Sie sie, wenn sie klein sind. Abgesehen davon in Smoothies können Sie auch Gurken in Salaten, gekochten oder eingelegten Formen essen.

Gesundheitliche Vorteile: Frische Gurke haben antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Hydratation im Körper fördern und das Gewichtsverlust unterstützen.

Wachstumstipps: Wachsen Sie die Gurkenpflanze im Schatten. Sobald die Pflanze anfängt, Früchte zu tragen, ernten Sie sie, weil sie bitter und schäbig werden, nachdem sie übergroß geworden sind.

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14. Brokkoli

Brokkoli enthält mehr Protein im Vergleich zu anderen Gemüse. Es ist ein Mitglied der Kohlfamilie und kann wie Spinat auch im Frühling oder Herbst als kalte Saisonernte angebaut werden.

Gesundheitliche Vorteile: Brokkoli ist sehr reich an Vitamin-K, C, Antioxidantien und Mineralien wie Kalium und Eisen, die Ihren Knochen gesünder halten, es hilft auch bei der Heilung von Wunden.

Wachstumstipps: Gehen.

15. Äpfel

Wie das Sprichwort sagt, Ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern, Es ist ein Muss für einen Smoothie-Garten. Zum Pflanzen in Behältern können Sie Zwerg-Sorten entscheiden. Überprüfen Sie vor der Auswahl der Sorte, ob sie mit Ihrem örtlichen Wetter und Ihren örtlichen Bedingungen kompatibel ist.

Gesundheitliche Vorteile: Äpfel sind hoch an Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitamin-C, wodurch das Risiko von Bluthochdruck und Herzkrankheiten verringert wird.

Wachstumstipps: Option zwerggroße Sorten für Behälter und pflegen Sie Ihre Anlage mit 6-8 Stunden direkten Sonnenlicht.

Hier erfahren Sie, wie Sie Apfelbäume in Töpfen anbauen können! 

16. Cantaloup-Melone

Sie können ohne große Schwierigkeiten Kantalupen anbauen, aber sie benötigen viel Platz. Die beste Zeit für das Pflanzen ist im Frühjahr, nachdem der Frost vergangen ist. Um eine frühe Ernte zu erhalten, können Sie die Anlage aus dem Kindergarten kaufen. In sengenden heißen Sommer machen sie ein perfektes erfrischendes Getränk!

Gesundheitliche Vorteile: Reich an Vitamin-C, B6 und Kohlenhydraten, sie helfen bei der Verbesserung der Immunität.

Wachstumstipps: Die beste Zeit zum Pflanzen ist in den Federn, nachdem der Frost vergangen ist, und Sie können sie in etwa 80-90 Tagen ernten können.

Hier finden Sie alles, was Sie über die vertikaler Anbiegung von Kantalupen wissen müssen! 

17. Wassermelone

Das saftige rote Fleisch und Wassergehalt macht es zu einer ausgezeichneten Wahl für den Sommer -Smoothie! Wählen Sie einen Topf von etwa 2 Fuß tief zum Pflanzen von Melonen, da er die Tapfros hat. Bieten Sie robuste Unterstützung und gut durchdurchschnittlichem Boden. Für kleine Weltraumgärten können Sie sie vertikal anbauen.

Gesundheitliche Vorteile: Es hat einen hohen Gehalt an Vitamin-A, C, B und Mineralien. Es senkt auch die Entzündung und verhindert die Makuladegeneration.

Wachstumstipps: Wählen Sie einen Topf mit etwa 2 Fuß tief mit sandigem oder lehmigem Boden mit pH 6 bis 6.8 und bieten ihnen eine robuste Unterstützung.

Schauen Sie sich unseren Artikel über den Anbau von Wassermelonen in Behältern an!

18. Banane

Bananen enthalten viele Nährstoffe, die sie für das Herz- und Verdauungssystem gut machen. Sie können Ihrem Garten auch einen Hauch des tropischen Gefühls geben, indem Sie Bananen pflanzen.

Gesundheitliche Vorteile: Bananen enthalten gesunde Kohlenhydrate und verschiedene Vitamine, die frei von Fetten und Cholesterinspiegel sind.

Wachstumstipps: Für einen kleinen Raum oder einen kleinen Töpfe, die kleinere Sorten auswählen, trägt es häufig Früchte.

Hier finden Sie alles, was Sie über den Anbau von Bananen in Containern wissen müssen! 

19. Aubergine

Überrascht, wie hat Auberginen in die Liste des Smoothie -Gartens gesteckt? Nun, es gibt einige Rezepte, mit denen Sie köstliche Auberginen -Smoothies herstellen können. Sie können es auch mit anderen Früchten auf dieser Liste mischen, um es schmackhafter zu machen!

Gesundheitliche Vorteile: Es ist eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, Vitamin-B1, K und Folsäure, was die Funktionsweise des Gehirns erhöht und Anämie verhindert.

Wachstumstipps: Diese Ernte leistet gut in hellem Sonnenlicht und warmem Wetter, erreicht eine Höhe von 1 bis 3 Fuß und dauert ungefähr 50-60 Tage, um reifen Früchte zu erzeugen.

Schauen Sie sich unseren Artikel zum Anbau von Auberginen in Töpfen hier an!