Wussten Sie, dass Innenpflanzen ein Stress -Buster sind??

Wenn sich die Ferienzeit nähert. Es gibt jedoch gute Nachrichten. Etwas so Einfaches wie eine Innenpflanze reduzieren diesen Stress.

Die Forschung hat gezeigt, dass das, das nur in der Lage ist, Grün betrachten zu können.

Wenn Sie also einen gestressten Freund kennen oder einfach den Druck des Lebens selbst spüren, kaufen Sie sie oder sich selbst eine schöne Innenpflanze - wie diese!

Es wird Ihnen sicherlich helfen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, wie Innenpflanzen Stress für optimale Gesundheit und Wohlbefinden reduzieren.

Innenpflanzen können die Spannung am Arbeitsplatz mit einem grünen Strumpfstocker platzen lassen!

Zwei Drittel von Vollzeitbeschäftigten im ganzen Land geben an, dass sie am Arbeitsplatz in den Ferien Stress erleben.

Dies ergab nach einer kürzlich zufälligen Stichprobe von 600 Vollzeitbeschäftigten bei Accenture HR Services. Fast ein Viertel der befragten Arbeiter äußerte sich, dass sie in der Vergangenheit mindestens einen Tag frei haben haben, weil sie Urlaubsstress haben.

Warum all dieser Stress in den Ferien?

Es gibt Geschenke zu kaufen (Zimmerpflanzen sind eine Geschenkoption) und die Zeit läuft aus. Ihre Kinder brauchen zusätzliche Zeit und Sorgfalt, weil sie nicht in der Schule sind.

Dann gibt es die Feiertagsfeiern, an denen Sie teilnehmen, müssen aber dennoch Ihre Einkäufe einkaufen.

Sie planten, einen Tag frei von der Arbeit zu nehmen, aber einige Ihrer Kollegen haben Sie zum Schlag geschlagen - sie haben bereits Ferien geplant oder hatten einen Krankenurlaub mit der Einkaufsgrenze für den Urlaub.

In Bezug.

Kein Wunder also, dass die Ferienzeit - mit ihrer fröhlichen "To -Do" -Liste uns zu einem Zustand von "extremer Schwierigkeit, Druck oder Belastung" führen kann. Die geeignete Definition von „Stress“ des amerikanischen Heritage Dictionary.”

Steigern Sie das Grün am Arbeitsplatz und reduzieren Sie Stressniveaus am Arbeitsplatz in der kommenden Saison-wer weiß, Sie können sogar den „Happy“ in Ihre „Feiertage.”

„Grün“ als Stress Buster

Ein Innenbereich kann seine Kühle auch ohne Klimaanlage aufrechterhalten, solange Sie Innenpflanzen haben, insbesondere die des luftbewerteten Typs. Das Ambiente und die Luftqualität sind besser im Vergleich zu einem Raum ohne Pflanzen.

Wenn Sie also diese erfrischende Stimmung und ein Gefühl des Wohlbefindens in Ihrem Haus oder Büro wünschen, sollten Sie sich um Zimmerpflanzen oder Büroanlagen kümmern.

Wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie wartungsarme Pflanzen wie die Schlangenpflanze, Aloe Vera, Spinnenpflanze, goldene Pothos, Sukkulenten und mehr anbauen.

Einige Blütenpflanzen müssen möglicherweise zusätzliche Sorgfalt erfordern, aber es ist möglich, wenn Sie einen gut durchlässigen Boden bereitstellen, die Blätter regelmäßig auf Schädlingsschäden überprüfen und an einer Stelle platzieren, an der sie die Menge an Licht erhalten können, die sie benötigen.

Pflanzen absorbieren Kohlendioxid, die beim Ausatmen emittiert werden. Im Gegenzug bieten sie Menschen und Tieren Sauerstoff zum Einatmen.

Diese Luft aus Pflanzen sind gesünder und sicherer als Luft aus Klimaanlagen, die von Klimaanlagen stammen. Diese Zimmerpflanzen reinigen auch die Luft, indem sie die Luftverschmutzung in Innenräumen reduzieren.

Pflanzen im Inneren zu haben, wirkt sich nicht nur auf das Innenklima aus. Forscher haben herausgefunden, dass „Grün“ von Grün zu einer nachweisbaren Verringerung des Stresses innerhalb von fünf Minuten führen kann.

Warum fügen Sie nicht eine Wassermelone -Peperomie hinzu, eine der Sorten von Birdnest -Schlangenpflanzen oder die zuverlässige, robuste Jadeanlage für Ihren Schreibtisch und den Arbeitsbereich.

Nachforschungen in den Niederlanden haben gezeigt, dass Menschen, die mehr als vier Stunden am Tag an einem Computermonitor arbeiten, besser fühlen und mit Pflanzen am Arbeitsplatz produktiver sind!

In dieser Ferienzeit behalten. Sie können nicht nur die großartigen gesundheitlichen Vorteile genießen, sondern auch für eine sicherere und sauberere Umgebung beitragen.

Auch um Stress zu verringern, versuchen Sie Folgendes aus:

• Begrenzen Sie Koffein, Zucker und Alkohol (Stressoren) die Aufnahme von Koffein, Zucker und Alkohol)
• Bleiben Sie in der Nähe Ihrer lebenden grünen Pflanzen. Sie reduzieren den systolischen Blutdruck innerhalb von fünf Sekunden nach Exposition.
• Erhöhen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel.
• Mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag machen. Ein flottes Gehwegstüren, Trainingseinheiten, Schwimmen, Yoga -Dehnen, Tanzen, Sport, Tai Chi usw.
• Nehmen Sie die Gartenarbeit auf, um die Bestellungen des Stressarztes zu verringern!
• Nehmen Sie mehrere 5 Minuten zentrierte Atempausen pro Tag. Versuchen Sie Relaxation Visualisierungen für sanfte Musik.
• Geplante Verwöhnzeit. Massagen, eine Gesichtsbehandlung oder ein heißes Bad.
• Holen Sie sich zusätzlichen Schlaf und machen Sie nach Möglichkeit ein Nickerchen.