7 Wissenschaftlich bewährte Kräuter, die jeder Mann wachsen sollte, um die Libido zu steigern

7 Mächtige und wissenschaftlich bewährte Kräuter, die jeder Mann wachsen sollte Libido zu steigern, das Sexualleben zu verbessern und Gesundheitsprobleme zu behaupten!

Es gibt Kräuter, die die Libido fördern, Geschlechtsantrieb und Energieniveaus bei Männern verbessern, in verschiedenen Studien bewiesen. Wachsen Sie sie frisch und zu einem Teil Ihrer Ernährung können Ihre Ausdauer, Vitalität und psychische Gesundheit natürlich verbessern.

Schauen Sie sich hier unseren Artikel über die besten italienischen Kräuter an

Mächtige Kräuter, die jeder Mann wachsen sollte

1. Bockshornklee

Botanischer Name: Trigonella foenum-grocum

Die Ergebnisse verschiedener klinischer Studien legen nahe, dass das Bockshornklee ist einer der besten männliche Gesundheit Kräuter. Eine Studie an 120 Männern, die 12 Wochen lang durchgeführt wurde. 

Es ist auch bekannt, die Risiken von Diabetes, Blutdruck und Herzerkrankungen zu verringern, die bei Männern häufiger als bei Frauen sind.

Wie man verbraucht: Fügen Sie Salaten gekeimte Samen hinzu. Frische Blätter schmecken am besten in Currys, Suppen, Fleisch und Gemüsegerichten.

Schauen Sie sich hier unseren Artikel über wachsende Bockshornklee an 

2. Rosmarin

Botanischer Name: Rosmarinus officinalis

Rosemary schützt vor altersbedingter Makuladegeneration (AMD) und hilft laut einer iranischen Studie auch Männern mit „Leistungsangst.''

Wenn das nicht ausreicht, die an der Northumbria University durchgeführt wurden, gibt es in Rosmarin Verbindungen, die die kognitive Funktion und das Gedächtnis verbessern. Lesen Sie hier mehr darüber.

Wie man verbraucht: Fügen Sie einen Tupfer davon hinzu, während Sie Fleisch graben oder Fisch rösten.

Hier ist alles, was Sie über den Anbau von Rosmarin in Töpfen wissen müssen

3. Ginkgo

Botanischer Name: Ginkgo Biloba

Ginkgo reich an Flavonoiden und Terpenoiden und ist ein großes Kraut, um die Durchblutung des männlichen sexuellen Organs zu erhöhen. Es hilft auch, Entzündungen zu bekämpfen und das Risiko von Herzerkrankungen bei Männern einzudämmen.

Eine offene Studie über seine Wirksamkeit deutete darauf hin, dass sie den Verlust von Libido aufgrund von Antidepressiva verringern kann. Außerdem kann sie sowohl bei Männern als auch bei Frauen das Verlangen, Erregung und den Orgasmus erhöhen.

Wie man verbraucht: Fügen Sie frische Blätter in Tees hinzu oder nehmen Sie sie durch Blattextrakt in flüssiger Form ein. Verbrauchen 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen.

Dieser Artikel Geben Sie Ihnen alle Informationen, die Sie zum Anbau von Ginko benötigen 

4. Tribulus

Botanischer Name: Tribulus terrestris

Tribulus ist ein natürlicher Aphrodisiakum und im Volksmund in alternativen chinesischen und ayurvedischen Medikamenten eingesetzt. Es behandelt erektile Dysfunktionen und Probleme mit sexuellen Verlangen und heilt Harnwegserkrankungen.

Eine bulgarische Studie wurde an 180 Männern durchgeführt, die an leichten bis mittelschweren ED litten, und Tribulus zeigte einen positiven Einfluss auf die Teilnehmer. Lesen Sie hier mehr im Detail.

Wie man verbraucht: Die Früchte, Blätter und Wurzel dieses Kraut werden für medizinische Zwecke verwendet. Der pulverisierte Extrakt kann nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Sie können seine frischen Blätter beim Brauen von Tee hinzufügen.

Wachstumstipps: Wächst 1-2 Fuß in der Höhe. Eignet sich gut in sandigen, gut drainierenden und feuchten Erde.

5. Asiatische Ginseng

Botanischer Name: Panax Ginseng

In orientalischen Kulturen wird Ginseng als "als" bezeichnet "König aller Kräuter,”Aufgrund seiner Macht, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Es verbessert auch das sexuelle Verhalten und die Spermienqualität und verringert die Unfruchtbarkeit, was in verschiedenen Fallkontrollstudien nachgewiesen wird.

Eine koreanische Studie kam relativ zu dem Schluss, dass die orale Verabreichung von Ginseng alle Bereiche der sexuellen Funktion verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer erektilen Dysfunktion verringern kann.

Wie man verbraucht: Sie können Ginseng Root konsumieren, nachdem Sie sie gedämpft oder roh in pulverförmiger Form essen können. Es kann auch zu Tees und Suppen hinzugefügt werden.

Schauen Sie sich hier unseren Artikel über den Anbau asiatischer Ginseng an

6. Knoblauch

Botanischer Name: Allium sativum

Wissen Sie, dass Herzinfarkte bei Männern zweimal häufiger sind als bei Frauen? Eine Feststellung einer norwegischen Studie, die 34000 Männer und Frauen umfasste.Hier ist Knoblauch von großer Hilfe, da er wissenschaftlich bewiesen ist kardioprotektiv Kräuter oder Gewürz.

Knoblauch ist die beste Quelle von Allicin, eine Verbindung, die den Blutfluss und die Zirkulation zu sexuellen Organen bei Männern und Frauen verbessert. Darüber hinaus implizierte eine in Science veröffentlichte Studie, dass der chronische Knoblauchkonsum Serum Testosteron erhöhen kann.

Wie man verbraucht: Paart gut zu Marinaden, Fleisch, Suppen und Eintöpfen. Das zarte Knoblauchgrün schmeckt am besten, wenn es mit anderen Gemüse, Pesto und Suppen sautiert wird.

Hier sind alle Informationen, die Sie über den Anbau von Ingwer benötigen

7. Ashwagandha

Botanischer Name: Withania somnifera

Auch als "Indian Ginseng" bekannt, fördert es die Produktion von Stickoxid und erhöht den Blutfluss zu den Genitalien bei Männern, was die Impotenz heilt und sie „männlicher macht“.Die Wissenschaft hat bewiesen, dass sie auch die psychische Gesundheit stärkt.

Eine klinische Studie zu 57 jungen männlichen Probanden ergab, dass ihr Verbrauch die Muskelkraft und die Genesung erhöht. Lesen Sie es hier!

Wie man verbraucht: Fügen Sie Pulverwurzeln in ein Glas warme Milch hinzu oder mischen Sie einfach einen Smoothie. Sie können auch frische Blätter in Tees verwenden.

Hier ist alles, was Sie über den Anbau der Winterkirsche/Ashwagandha wissen müssen