5 nachgewiesene Gründe Pflanzen in Ihrem Schlafzimmer können Ihnen helfen, besser zu schlafen

Innenpflanzen machen unser Leben auf verschiedene Weise besser. Man muss kein Psychologe sein, um den mentalen Schub und den Stressabbau zu verstehen, den diese Schönheiten bieten können, aber es gibt mehr Vorteile, als sie ihre Anwesenheit bieten können, und die meisten von ihnen werden die Schlafqualität verbessern.

#1 - Pflanzen können die Luftqualität verbessern

Wissenschaftler sind sich im Allgemeinen einig, dass Pflanzen die Luftqualität in Ihrem Zuhause tatsächlich verbessern können, und sie erreichen dies auf verschiedene Arten.

Der wichtigste Faktor ist ihre Atmung in Kombination mit der großen Oberfläche, die sie bieten können. Pflanzen können aufgrund des Mangels an Muskeln technisch nicht atmen.

Sie tun jedoch ein und dank dieses Prozesses (mit ein paar anderen wichtigen Faktoren) können sie das Niveau der Luftqualität positiv beeinflussen. Für den Anfang reduzieren sie den Kohlendioxidspiegel. Kohlendioxid ist Lebensmittel für sie, nicht so sehr für uns. Es ist nicht giftig, aber es hilft uns nicht.

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Eine andere Sache, die die Pflanze tut, ist die Zunahme der Luftfeuchtigkeit. Dies ist wichtig, da trockene Luft zu mehreren Atemproblemen führen kann, insbesondere im Winter. Die Pflanzen geben Dampf aus, die wiederum die Luftfeuchtigkeit in einem idealen Grad erhöhen werden. Dies ist zwar wichtig, aber wir können auch übertrieben gehen.

Durch zu viele Pflanzen in unserem Haus können die Luftfeuchtigkeit außer Kontrolle geraten. Das Gefühl, wie wir in einem Dschungel waren. Zusätzlich zur Regulierung des CO2 -Gehalts und der Luftfeuchtigkeit reduzieren die Pflanzen auch den Spiegel verschiedener Schadstoffe und überprüfen die Staubspiegel in Ihrem Zuhause gut.

Alle diese Aspekte direkt oder indirekt (durch physikalische Aspekte) beeinflussen Schlafmuster. Die Luftqualität ist wahrscheinlich die zweitwichtigste Voraussetzung für einen guten Schlaf. Sobald die Luftqualität ideal ist, werden Sie wahrscheinlich einen enormen Unterschied in Ihren Schlafgewohnheiten zum Besseren bemerken.

#2 - Hintergrundgeräusche reduzieren

Viele erkennen dies nicht, aber ein Schlafzimmer mit Pflanzen kann auch dazu beitragen, das Hintergrundgeräusch zu verringern. Wir wussten bereits, dass Bäume neben den Straßen diese Fähigkeit haben, aber neuere Studien haben gezeigt, dass Innenpflanzen genauso können. Sie tun dies, indem sie das von außen kommen und absorbierende Rauschen absorbieren und verbinden.

Einige Pflanzen können Umgebungsgeräusche um bis zu fünf Dezibel reduzieren. Ein lauter Ort ist immer ein ablenkender Ort, und Pflanzen können dieses Problem lindern. Das Geräusch wird natürlich vollständig verschwinden, aber es wird reduziert, was zu verbesserten Schlafgewohnheiten führen kann.

#3 - mentale Aspekte

Die positiven Auswirkungen, die Innenpflanzen für den Geist haben können, sind gut dokumentiert. Pflanzen können die Erholungszeit von Krankenhauspatienten beschleunigen, und das hat viel mit den mentalen Aspekten des gesamten Phänomens zu tun. Wir sind fasziniert von Pflanzen und Blumen. Ihre Gnade und Schönheit berühren uns.

Selbst diejenigen, die sich sonst nicht als Pflanzen- oder Blumenenthusiasten identifizieren, werden von diesen anmutigen Organismen betroffen sein. Es gibt eine große Anzahl von Studien, die die physiologischen Veränderungen erkennen, die eine Farbe, eine Form oder ein bestimmter Duft vornehmen können. Eine Anlage kann alle drei Aspekte anbieten.

Eine Studie des Royal College of Agriculture hat auch einen Zusammenhang zwischen dem Vorhandensein von Innenpflanzen und einem verbesserten Fokus festgestellt. Die Schüler, die in einen Raum mit Pflanzen gebracht wurden, zeigten eine verbesserte Aufmerksamkeit um bis zu 70%. Dies ist bemerkenswert und zeigt deutlich, dass Pflanzen uns alle betreffen.

Wenn Sie sich in einer solchen Umgebung befinden, kann sich der Geist so ausschöpfen, dass er nicht herumlaufen muss, wenn Sie schlafen möchten. Ein entspannter und positiv erschöpfter Verstand ist eine todsichere Art, gute Nachts Schlaf zu haben. Unser Geist ist viel positiver, wenn wir von Pflanzen umgeben sind.

#4 - Kampfallergien, bevor sie ihre hässlichen Köpfe auferwecken

Einer der üblichen Fehler, die Eltern tendieren, besteht darin, ihre Kinder vor allem schmutzigen oder potenziell allergenen abzuschirmen. Diese Art des Denkens ist in den ersten Monaten des Lebens des Kindes ausgezeichnet, da ihr Immunsystem immer noch nicht in der Lage ist, mit diesen potenziellen Gefahren umzugehen.

Einmal sind sie jedoch über die halbe Jahr Marke, diese Art von Fürsorge sollte sich definitiv ändern. Überbeschäftigte Eltern können viel Schaden anrichten, indem sie ihr Kind vor allem schützt, was eine allergische Reaktion auslösen könnte, was das Kind leider anfälliger für Allergien macht.

Indem sie kleine Kinder einer Vielzahl von Hauspflanzen aussetzen, erhalten sie eine frühe Dosis allergener Verbindungen, die die gesunde Immunantwort auslösen. Natürlich gibt es Ausnahmen, bei denen die Kinder allergisch werden, obwohl er oder sie nicht vor irgendetwas geschützt war.

Durch eine solche Umgebung können auch die Eltern davon profitieren. Die körperliche Verfassung unserer Kinder hält uns oft wach und verwandelt sich oft in ausgewachsene Schlaflosigkeit. Ein gesundes Kind in einer gesunden Umgebung verbessert auch den körperlichen und emotionalen Zustand der Eltern.

#5 - Pflanzenextrakte tragen dazu bei

Es gibt bestimmte Pflanzen, die verschiedene Verbindungen ausgeben, die alle Arten von gesundheitlichen Qualitäten haben, einschließlich Anti-Insomnia-Vorteilen. Eukalyptus ist eine dieser Pflanzen. Tatsächlich ist es wahrscheinlich das berühmteste, wenn es um den Schlaf geht (Koalas kann nicht falsch sein) und ein gesundes Atmungssystem zu haben.

Diese bemerkenswerten Organismen - mit besonderem Schwerpunkt auf dem oben genannten Eukalyptus - bieten eine Vielzahl von medizinischen Eigenschaften, einschließlich, aber nicht beschränkt auf ihre Rolle als Expektorant. Sie können auch die Haare nähren, aber vor allem die Nebenhöhlen klären, während sie erstaunlich gut riechen.

Es gibt einen Grund, warum die Blätter und das Öl dieser bemerkenswerten Pflanze seit Jahrhunderten als Mittel gegen verschiedene Krankheiten und Bedingungen verwendet werden. Diese Expektoranten helfen Ihnen dabei, den Schleim und den Schleim aus Ihren Nebenhöhlen zu entfernen und Ihre Atemfunktionen zu verbessern.

Das ist nur darin. Um alles zu übertreffen, ist die Art eine der schönsten Pflanzen in der Nähe und bietet zu jedem Zeitpunkt tagsüber eine lebendige und angenehme Aussicht, besonders wenn sie blüht.