18 Beste Innenpflanzen für Angstzustände und Depressionen

Innenpflanzen reinigen nicht nur die Luft, sondern fördern auch Achtsamkeit. Hier sind einige Am besten InTür Pflanzen für Angst und Depression Sie können wachsen!

Der hektische Lebensstil im heutigen Gesicht kann im täglichen Leben zu Negativität führen. Sie können dies jedoch durch Pflanzen eindämmen, die nachgewiesen werden wissenschaftliche Forschung Positivität vermitteln. Wachsend Innenräume Pflanzen für Angst und Depression ist eine großartige Option, um sich positiv auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirken.

Schauen Sie sich hier unseren Artikel über beste Schlafzimmerpflanzen an

Beste Innenpflanzen für Angstzustände und Depressionen

Aromatische Kräuter

1. Basilikum

Botanischer Name: Ocimum basilicum

Basilikum ist mit Verbindung beladen Linalool Das bietet es einen holzigen Duft. Laut dieser Studie hilft Basilikum, die Angstzustände einzudämmen. Sie können Basilikum in Wassergläser wachsen und auf die Küchenfensterbank für ununterbrochene Versorgung in Küche legen.

Hier sind einige der besten Basilile, die Sie für ihre medizinischen Verwendungszwecke wachsen können

2. Rosmarin

Botanischer Name: Salvia Rosmarinus

Laut dieser Forschung hat Rosemary einen positiven Einfluss auf Stimmung, Fokus, Stress und Produktivität. Sie können es in Töpfen anbauen und Ihre Stimmung zusammen mit Gewürzen von Eintöpfen und Suppen erhöhen.

Schauen Sie sich unseren Artikel über wissenschaftlich unterstützte Rosmarin-Vorteile an Hier

3. Thymian

Botanischer Name: Echter Thymian

Thymian ist ein wesentlicher Bestandteil des italienischen Gewürzs und wird in vielen Küchen auf der ganzen Welt verwendet. Es hat auch viele Vorteile, die über den Teller hinausgehen, und in dieser Studie fungiert es auch als Stimmungsverstärker. Es enthält Carvacrol, das sich positiv auf die Stimmung auswirkt.

4. Zitronenbalsam

Botanischer Name: Melissa officinalis

Zitronenbalsam wird geschätzt, um die psychologische Funktion zu verbessern. Es wird aus dem Mittelalter verwendet, um Depressionen und Stress zu reduzieren. Dieses Anti-Angst-Kraut enthält "Rosmarinsäure", ein Enzym, das GABA (Gamma Amino-Butiskrizsäure) im Gehirn verstärkt.

Blumen

5. Jasmin

Botanischer Name: Jasminum

Der umwerfende Duft von Jasminblumen kann Ihre Stimmung ruhig machen. Die Beruhigungswirkung seines Blumenduftes ist ideal für diejenigen, die mit Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen haben. Schauen Sie sich erstaunliche Jasmine -Vorteile in unserem Artikel hier an. 

Hier sind einige der besten Jasminblumen, die Sie wachsen können

6. Lavendel

Botanischer Name: Lavandula

Diese aromatische Blume ist auch berühmt für die Linderung von Stress, und Ärzte empfehlen sie für Patienten, die sich mit Angstzuständen befassen. Sie können Lavendel in einer dekorativen Vase an Ihrem Bett pflanzen oder in einem kleinen Topf in Ihrem Badezimmer behalten.

Klicken Sie hier, um alles über das Anbau von Lavendel in Töpfen zu wissen

7. Flamingo Lily

Botanischer Name: Anthurium andraeanum

Die elegante Flamingo -Lilie wird mit üppigen, schönen Blumen unterschieden, die mit großen, glänzenden Blättern verziert sind. Es ist auch beliebt für die Entfernung von Toxinen in der Luft, die sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit beeinflussen können.

8. Kamille

Botanischer Name: Matricaria Chamomilla

Nach dieser Forschung kann der beruhigende Duft dieser Blume nach Stimmung wundern. Tee aus Kamille hat auch großartige beruhigende Effekte. Es ist eines der besten Pflanzen für Angst und Depression.

Hier ist alles, was Sie über den Anbau von Kamille in Töpfen wissen müssen

9. Friedenslily

Botanischer Name: Spathiphyllum

Der Friedenslily ist der beliebteste Zimmerpflanze mit auffälligen, prominenten weißen Deckblättern und glänzendem grünen Laub. Es absorbiert auch schädliche Toxine und VOCs aus der Luft, was sich positiv auf Ihre Stimmung und Gesundheit auswirkt.

Sukkulenten

10. Aloe Vera

Botanischer Name: Aloe Barbadensis Miller

Aloe Vera hilft bei der Reinigung der Luft von schädlichen Reizständen, die das Atmungssystem infizieren und das Gefühl von Angst und Stress beeinflussen können. Diese saftige Sorte ist wartungsarm und winterhart, was von Vernachlässigung lebt.

Klicken Sie hier, um mehr über die von Wissenschaft unterstützten Aloe Vera-Vorteile zu erfahren

11. Jadepflanze

Botanischer Name: Crassula ovata

Jade hat aufgrund einfacher Aufrechterhaltung und medizinischer Vorteile als Zimmerpflanze an Popularität gewonnen. Jadepflanzen können die Luft von Schadstoffen reinigen, die sich durch Lack- und Reinigungsprodukte ausbreiten, einschließlich Chemikalien, die Sie gestresst und unwohl fühlen können.

Hier sind die wissenschaftlich nachgewiesenen Jadepflanzenvorteile

12. Schlangenpflanze

Botanischer Name: Sansevieria trifasciata

Die Schlangenpflanze hilft bei der Filterung der Luft von Luftgiftstoffen, die die Stimmung, den Energieniveau und den Schlaf beeinflussen. Schlangenpflanzen reduzieren auch CO2 nachts aufgrund von CAM, die Fähigkeit, eine bestimmte Art von Photosynthese auszuführen.

Klicken Sie hier, um mehr über die Vorteile von Snake Plant zu erfahren

Laubpflanzen

13. Weinende Abb

Botanischer Name: Ficus Benjamina

Weeping Feigen ist auch eine große Pflanze zur Bekämpfung von Depressionen, da sie Giftstoffe und Reizstoffe aus der Luft entfernt. Während Sie es im Innenraum wachsen lassen, geben Sie die Pflanze mit einem dauerhaften Ort, da es nicht gerne von einem Ort zum anderen wechselt.

14. Englischer Efeu

Botanischer Name: Hedera Helix

Wenn Sie gerne Reben in hängenden Körben anbauen, ist der englische Efeu eine perfekte Wahl für Sie. Diese schöne Pflanze beseitigt Luftformen und Formaldehyd aus der Luft, die Depression und Schlaflosigkeit erhöhen können.

15. Chinesisch immergrün

Botanischer Name: Aglaonema

Chinese Evergreen ist ein idealer Zimmerpflanze bei schlechtem Licht, der auch in den düstereren Monaten der Saison scheint. Es ist ein Favorit von Gärtnern, weil es seine Qualität hat, Toxine aus der Luft zu filtern und Sauerstoff freizusetzen, der Produktivität induziert und ein Gefühl des Wohlbefindens fördert.

16. Farn

Botanischer Name: Tracheophyta

Wachsende Farne im Inneren wirken als guter Luftbefeuchter und hilft bei der Reduzierung von Stress, indem sie Feuchtigkeit wieder in die Luft steckt. Es verbessert auch die Qualität der Luft, die Sie atmen. Diese schöne Pflanze kann jeden Raum in hängenden Körben oder dekorativen Töpfen aufhellen.

Schauen Sie sich hier unseren Artikel über die besten hängenden Farne an

17. Bambus Palm

Botanischer Name: Dypsis lutescens

Bringen Sie eine tropische Note in Ihr Wohnkultur, indem Sie eine Bambusanlage hinzufügen. Es ist hervorragend, Luftschadstoffe zu entfernen, die die Angst beruhigen. Die Bambusfläche wirkt auch als natürlicher Luftbefeuchter. Es ist eine der besten Innenpflanzen für Angstzustände und Depressionen.

18. Pothos

Botanischer Name: Epipremnum aureum

Laut einer japanischen Studie stimuliert das Berühren des Laubs der Pothos -Pflanze ein Gefühl der physiologischen Ruhe. Das Wachsen ist auch ziemlich einfach, sodass Sie die Anlage in Ihrem Lese- oder Freizeitraum behalten können. Pothos ist auch eine großartige Pflanze, um schädliche Toxine aus der Innenluft loszuwerden.

Weitere Informationen zu einigen erstaunlichen Pothos -Vorteilen finden Sie hier

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