14 Beste Zimmerpflanzen für einen erholsamen Schlaf

Pflanzen, die in Innenräumen angebaut werden, bringen die Natur ins Haus, aber wissen Sie, dass es Pflanzen gibt, die Ihnen helfen können, besser zu schlafen? 14 Beste Zimmerpflanzen für einen erholsamen Schlaf. Schau mal!

Es ist bekannt, dass Pflanzen das Gesamterscheinung Ihres Hauses verbessern, aber wissen Sie, dass sie auch zu Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen? Es gibt Pflanzen, von denen tatsächlich bekannt ist, dass sie beruhigende Eigenschaften haben und helfen, wenn Sie von Zeit zu Zeit Probleme beim Schlafengehen haben. Sie können von solchen Pflanzen profitieren. Sie entgiften nicht nur die Luft Ihres Schlafzimmers, sondern helfen Ihnen, auch einen warmen guten Schlaf zu bekommen.

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Zu Beginn sind hier 14 der besten Pflanzen, die Sie wachsen können. Sie verleihen Wärme, entspannter Duft und erhöhen effektiv den Sauerstoffgehalt in Ihrem Zimmer, wodurch Sie einen erholsamen Schlaf erhalten. Fügen Sie einen von ihnen in Ihrem Schlafzimmer hinzu, um eine kleine Portion Zen zu erhalten.

1. Jasmin

Die Jasminpflanze verfügt über schöne kleine weiße Blumen und einen warmen intensiven Duft, der seit der Antike entspannende Eigenschaften hervorruft. Studien haben ergeben, dass Jasmin beruhigende Eigenschaften aufweist und die Angstgehalt erheblich senken kann, was einen positiven Einfluss auf die Schlafqualität hat.

Wie Wachse ich: Verwenden Sie die SOILLESS -BLEPTING -MIX und pflanzen Sie Ihren Jasmin in einem mittel- bis großen Topf an. Es ist am besten, es an einer warmen Stelle mit voller Sonneneinstrahlung zu platzieren (mindestens 4-5 Stunden am Tag).

2. Gardenie

Wie der Jasmin bietet Gardenia große weiße Blüten und einen berauschenden Duft, der unvergleichlich ist. Ganz zu schweigen davon, dass er auch einen beruhigenden Effekt hat. Eine im Jahr 2010 durchgeführte Studie hat gezeigt, dass der süße Geruch von Gardenia Blumen die gleiche Wirksamkeit hat wie die von Valium bei der Entspannung des Körpers und des Gehirns. Anstatt sich auf Schlaftabletten zu verlassen, kann es Ihnen helfen, effektiver zu schlafen.

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Wie Wachse ich: Gardenia ist eine pingelige Pflanze und erfordert etwas Sorgfalt. Sie können diesen wachsenden Leitfaden im Detail lesen.

3. Bambus Palm

Die Bambusfläche eignet sich hervorragend zum Entfernen von Trichlorethylen und Benzol, zwei Chemikalien, von denen bekannt ist Luftreinigungsanlage. Mit der hervorragenden Filtereigenschaft der Anlage können Sie einen erholsamen Schlaf erwarten, wenn Sie es in Ihrem Schlafzimmer behalten. Es wurde eine hohe Reinigungsbewertung von 8 erhalten.4 In einer von der NASA durchgeführten Studie.

Wie Wachse ich: Bambusfläche wächst im Schatten oder im indirekten Sonnenlicht perfekt gut. Es braucht einen leicht feucht.

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4. Baldrian

Der Balerian ist ein mehrjähriges blühendes Kraut mit weißen, roten oder rosa Blumen im Sommer. Es ist bei Kräuterkennern bei der Behandlung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Überreden beliebt, wobei seine Wurzeln üblicherweise als Zutat in milden Beruhigungsmitteln verwendet werden. Bei der Blüte produziert der Balerian einen beruhigenden Vanilleduft, der Schlaf induziert.

Wie Wachse ich: Die Pflanze benötigt eine minimale Sonneneinstrahlung von sechs Stunden am Tag. Es ist eine gute Wahl, wenn Ihr Schlafzimmer über eine helle Fensterstätte verfügt. Es erfordert einen reichen Boden und viel Wasser.

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5. Geißblatt

Der warme milde Duft von Geißblumen wird im Dunkeln der Dämmerung intensiver. Kein Wunder, es hat das berauschendste Aroma. Das Anbau von Geißblatt im Inneren ist nicht praktisch. Sie denken vielleicht, da es ein großer Rebe ist. Es ist! Aber Sie können Zwergbuschgaugle wachsen, es ist einzigartig und nur 4 Fuß groß wachsen. Pflanzen Sie es in der Nähe eines Fensters, in dem es teilweise Sonne erhält, es kann auch Schatten tolerieren.

Wenn Sie Platz haben, versuchen Sie, außerhalb Ihres Schlafzimmerfensters eine Geißblattbechanlage anzubauen. Entweder in einem großen Topf oder auf dem Boden.

Wie Wachse ich: In der Nähe eines süd- oder westgerichteten Fensters, das mindestens 5-6 Stunden Sonne erhält. Außerdem bevorzugt das Geißblatt einen leicht feuchten Boden, also behalten Sie ihn darum kümmern.

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6. Gummipflanze

Neben dem dekorativen Aspekt wird Gummibaum als Luftreinigungspflanze angesehen. Es ist bewiesen, dass der Anbau von Gummibaum im Innenbereich von Vorteil ist, wenn er den Formaldehyd reinigt.

Wie Wachse ich: Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht, insbesondere Nachmittagssonne. Andernfalls fallen die Blätter schließlich ab. Legen Sie die Pflanze auf einen hellen und gut beleuchteten Ort, der indirekte oder morgendliche Sonnenlicht erhält. Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren!

7. Friedenslily

Die Friedenslily -Pflanze hat die Fähigkeit, schädliche Toxine aus der Luft zu filtern. Abgesehen davon, dass es außergewöhnlich aussieht, hilft es auch dabei, Unreinheiten und in der Luft befindliche Mikroben loszuwerden, die Ihren Schlaf stören könnten.

Wie Wachse ich: Friedenslilien sind geringe Wartungsanlagen, die nur wöchentlich gießen, normalerweise, wenn Top 2 -Zoll -Boden trocken erscheint. Sie wachsen oft am besten an einem schattigen Ort.

8. Aloe Vera

Aloe Vera ist weithin bekannt für seine Heilungseigenschaft, gilt jedoch auch als die effektivste Pflanze in Bezug auf die Filterung gefährlicher Chemikalien und Toxine in der Luft. Es lässt nachts Sauerstoff aus, was für Pflanzen nicht typisch ist, wodurch Sie eine frischere und sauberere Luft für einen erholsameren Schlaf hinterlassen. Es erzeugt auch volatil, was einen positiven Einfluss auf Ihr Immunsystem hat. Wenn Sie eine Aloe Vera in Ihrem Schlafzimmer haben, können Sie einen guten Schlaf erwarten.

Wie Wachse ich: Aloe Vera ist sehr einfach zu versorgen, da es keine häufige Bewässerung erfordert. Es wächst am besten an Stellen, die Sonne erhalten.

9. Spinnenanlage

Spinnenanlagen sind eine der häufigsten Hausanlagen, die es in die Liste der hervorragendsten Luftfilteranlagen der NASA schafften. Spinnenanlagen können bis zu 90% des schädlichen Formaldehyds in der Luft, die sie umgibt, entfernen. Anders als Formaldehyd können sie auch Benzol, Xylol und Kohlenmonoxid filtern.

Wie Wachse ich: Spinnenpflanzen sind sehr leicht zu wachsen. Solange sie mit einem gut durchlässigen Boden, genügend Wasser und einem hellen Licht versehen sind, werden sie gut gedeihen.

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10. Englische Efeupflanze

Die englische Ivy -Pflanze ist führend, wenn es um die Reinigung von Luft geht, es ist auch eine sehr winterharte Pflanze und gedeiht im Schatten. All dies macht es zu einer ausgezeichneten Wahl für Schlafzimmer. Außerdem wird festgestellt, dass es denjenigen hilft, die an Allergie leiden, indem sie die Luft in ihrer Umgebung reinigt. Wenn die Luft effektiv gereinigt ist, haben Sie garantiert einen erholsameren Schlaf.

Wie Wachse ich: Eine englische Efeupflanze ist giftig, wenn Sie aufgenommen werden. Aus diesem Grund sollten Sie eine andere Pflanze in Ihrem Schlafzimmer auswählen, wenn kleine Kinder oder Haustiere mit Ihnen vorhanden sind. Sie wachsen gut in moderaten Temperaturen mit mäßigem Sonnenlicht.

11. Lavendel

Der Duft von Lavendel führt zur Ruhe. Eine im Jahr 2008 durchgeführte Studie hat ergeben, dass der Duft der Pflanze dazu beiträgt, pingelige Babys zu beruhigen und ihnen zu helfen, in eine tiefe Schlafstufe zu fallen. Abgesehen davon hat die Forschung gezeigt, dass der Lavendel wirksam zur Senkung der Herzfrequenz und des Blutdrucks wirksam ist. Als Alternative für die Pflanze können Sie ätherisches Lavendelöl verwenden, um einen besseren Schlaf zu bekommen.

Wie Wachse ich: Die Pflanze wächst am besten, wenn es in einem hellen Fenster mit voller Sonne platziert wird. Es erfordert nur eine mäßige Bewässerung. Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier!

12. Schlangenpflanze

Laut der NASA gehört das Schlangenwerk zu den 10 besten Zimmerpflanzen, die dazu beitragen, die Luft zu filtern. Es absorbiert Kohlendioxid, während gleichzeitig Sauerstoff während der Nacht freigesetzt wird, sodass Sie tiefe Schlaf erreichen können. Durch diesen Prozess können Sie in Ihrem Schlafzimmer eine natürlich saubere und frische Luft erwarten.

Wie Wachse ich: Eine Schlangenpflanze ist ein Sukkulenten und braucht nicht so viel Wasser oder Licht. Daher können Sie sie einfach auch in die dunkelsten Ecken Ihres Raumes platzieren. Es ist eigentlich eine wartungsarme Anlage, die ideal für Anfänger ist.

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13. Pothos

Alle Pflanzen gehören zur Familie Pothos sind sehr einfach zu wachsen und wartungsarm und wartungsarm. Dieser schöne kann in schwachen Ecken angebaut werden.

Wie Wachse ich: Dieser attraktive und robuste Rebe bevorzugt ein helles indirektes Licht und einen freien Ort für freien Ort. Es kann sogar bei sehr schwachem Licht wachsen und braucht leicht feuchten Boden.

14. Hoya

Dicke grüne Lederblätter und lange schlanke Stiele. Süßduftes Hoya -Blumen können eine wunderbare Ergänzung in Ihrem Schlafzimmer sein und helfen, einen erholsamen Schlaf zu bieten.

Wie Wachse ich: Halten Sie die Pflanze an einer Stelle, die den ganzen Tag helle indirekte Sonne erhält, ein paar Stunden Morgensonne wären besser. Muss erinnern, dass Hoya Plant mäßige Bewässerung und warme Raumtemperatur benötigt.

Tipps zu berücksichtigen, wenn Sie Pflanzen in Ihr Zimmer einführen

Wenn Sie vorhaben, Zimmerpflanzen in Ihr Haus zu stecken, sollten Sie die folgenden Tipps berücksichtigen:

• Überprüfen Sie, ob sie für Kinder und Haustiere in Ihrem Haus giftig sind.
• Wischen Sie die Blätter einmal pro Woche ab, um sicherzustellen, dass die Pflanzen ihr Bestes geben können.
• Mischen Sie Ihre Pflanzen mit denen, die Luft reinigen und diejenigen, die durch ihre Düfte einen tiefen Schlaf induzieren.
• Die NASA empfiehlt, zwischen 15 und 18 Luftreinigungsanlagen in 1800 m² zu bleiben. ft Haus, mit nur wenigen von ihnen in jedem Schlafzimmer.

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