13 beste Pflanzen, die Ihnen helfen, schlafen

Inhaltsverzeichnis

• Englischer Efeu
• Friedenslily
• Bambus Palm
• Schlangenpflanze (Zunge der Schwiegermutter)
• Aloe Vera
• Gardenie
• Spinnenanlage
• Gerbera -Gänseblümchen
• Golden Pothos
• Jasmin
• Lavendel
• Baldrian
• Red Edged Dracaena

Irgendwann in Ihrem Leben hatten Sie es wahrscheinlich schwer, einzuschlafen. Schlechter Schlaf bedeutet niedrige Energie, schlechte Gesundheit und einfach nur durch den Tag ziehen.

Es ist bereits bewiesen, dass die Umgebung mit der Natur bei Angst und Stress hilft, was die beiden Hauptgründe für viele Schlafprobleme sind.

Aber wussten Sie, dass es auch helfen kann, ein wenig Natur in Ihr Zimmer zu bringen?

Hier sind 13 Pflanzen, die Ihnen helfen, schlafen zu gehen.

Englischer Efeu

Während diese Anlage in vielen Bereichen als invasive Anlage angesehen wird, sollten Sie es in Ordnung sein, wenn Sie sie in Innenräumen verwenden. Der Grund, warum es eine so mächtige Pflanze ist, die im Schlafzimmer verwendet werden kann, ist, dass sie die Luft viel besser reinigt als viele andere Pflanzen. ICH

In der Tat ist es eine Pflanze, die Astronauten in den Weltraum einnehmen, weil es nur so gut in der Luftreinigung ist. Eine Sache, an die man sich jedoch erinnern sollte: Es ist giftig. Essen Sie es also nicht und halten Sie es von Kindern oder Haustieren fern.

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Friedenslily

Abgesehen davon, dass der Friedenslily viele einzigartige Immobilien hat, die die meisten Menschen nicht bewusst sind. Es ist in der Lage, die Luft in Ihrem Haus von zwei gefährlichen Verbindungen zu filtern: Benzol und Formaldehyd.

Es wird auch dazu beitragen, in die zu trocken. Wenn Sie unter trockener Haut oder einem trockenen Mund leiden, ist dies möglicherweise alles, was Sie brauchen, um ein wenig Erleichterung zu bekommen.

Darüber hinaus werden Sie die Notwendigkeit entfernen, einen Luftbefeuchter zu betreiben, der Ihnen Geld für den Kauf sowie die Stromkosten spart.

Da es nicht besser werden könnte, sind Friedenslilien auch sehr einfach zu pflegen. Alles was Sie tun müssen, ist sie einmal pro Woche zu gießen.

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Bambus Palm

Diese tropische Pflanze verleiht Ihrem Schlafzimmer eine andere Stimmung als die meisten Pflanzen in dieser Liste. Alles, was Sie tun müssen, um sich um seine Keep It Feucht zu kümmern und ihm ein teilweise Sonnenlicht zu geben, und es wird für Sie arbeiten, indem es Ihre Luft reinigt und unerwünschte Gerüche entfernen.

Schlangenpflanze (Zunge der Schwiegermutter)

Diese Pflanze ist eine der besseren Pflanzen, wenn Sie Ihre Luft reinigen möchten. Egal zu welcher Tageszeit es ist, Schlangenpflanzen werden wegarbeiten, um schädliche Verbindungen aus der Luft zu entfernen. Es sieht auch auch nicht schlecht aus!

Im Gegensatz zu den meisten Pflanzen atmen Schlangenpflanzen auch nachts Sauerstoff aus, anstatt ihn zu atmen, was bedeutet, dass Ihr Zimmer beim Schlafengehen stark sauerstoffhaltig ist. Dies gibt Ihnen ein wenig zusätzliche Erleichterung über den Luftreinigungseigenschaften.

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Aloe Vera

Die meisten Menschen kennen Aloe Vera für seine vielen anderen Vorteile neben dem Schlaf. Sie können das Gel verwenden, um Ihnen viel schneller Hautverletzungen zu helfen. Sie können es als Getränk verwenden, um das Essen effizienter zu verdauen, und die Liste geht weiter.

Aber eines der weniger bekannten Verwendungen für Aloe Vera ist als Pflanze im Schlafzimmer. Der Grund, warum es vorteilhaft ist, liegt daran. Dies bedeutet, dass Sie leichter schlafen werden, insbesondere wenn Sie unter Schlafbedingungen wie Schlafapnoe leiden.

Es ist einer der am einfachsten geplant zu erledigen und erfordert praktisch überhaupt keine Wartung.

Gardenie

Gardenias haben einen der angenehmsten Gefühl für jede Blume, die Sie wachsen können. Sie sind Jasmine sowohl im Aussehen als auch im Duft sehr ähnlich, zusammen mit ihrer Wirkung auf Sie als Person.

Einfach zu riechen Die Blumen werden Sie beruhigen und es Ihnen sehr leicht macht, einzuschlafen. Einige Menschen verwenden sogar Gardenias und Jasmine anstelle von Schlaftabletten als umweltfreundliche und natürliche Möglichkeit, mit ihren Schlafproblemen umzugehen.

Spinnenanlage

Während der Name etwas komisch ist, ist diese Pflanze ein Kraftpaket. Es kann viele Giftstoffe aus der Luft entfernen, insbesondere Formaldehyd. Sie sind auch wartungsarm, so dass selbst diejenigen mit „braunen Daumen“ sich um sie kümmern können, ohne Angst zu haben, sie zu töten. Es gibt wirklich keinen Grund, warum Sie keine Spinnenanlage in Ihrem Schlafzimmer haben sollten!

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Gerbera -Gänseblümchen

Es ist immer schön, wenn eine Pflanze, die Ihnen beim Schlaf hilft, auch schön aussieht. Es ist sehr ähnlich zu den Aloe Vera -Pflanzen in dem, dass die Nacht so fällt, dass sie mehr Sauerstoff in Ihr Schlafzimmer freigibt.

Viele Menschen mit Schlafstörungen finden dies sehr hilfreich, da sie weniger Luft als die durchschnittliche Person aufnehmen. Daher hilft es ihnen, ein wenig Erleichterung zu erhalten.

Golden Pothos

Golden Pothos ist sehr leicht zu wachsen und Sie können es in einen Behälter stecken, dass Sie Ihre Decke hängen. Ich persönlich mag es, ein Paar in die Ecken meiner Decke zu legen, um den Raum aufzuhellen, und weil es außergewöhnliche Formaldehyd- und Benzolentfernungseigenschaften hat.

Möglicherweise möchten Sie in Betracht ziehen, es in die Nähe eines Fensters zu platzieren, insbesondere wenn Sie es offen halten und in einem Bereich leben, in dem Autos, Smog, Rauch oder andere Partikel in der Luft sind.

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Jasmin

Jasmine ist eine meiner Lieblingspflanzen aller Zeiten. Wann immer ich auf der Straße vorbei gehe, stelle ich sicher, dass ich die Blumen anhält und rieche. Der süße Duft, der aus den weißen Blüten der Jasminpflanze ausgeht. Menschen, die Jasmin in ihrem Schlafzimmer haben.

Sie können auch Jasminblüten verwenden, um ein großes ätherisches Öl zu schaffen, das bei einigen schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen wie Depressionen oder Angstzuständen hilft.

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Lavendel

Die meisten von Ihnen erkennen Lavendel als beliebter Duft in ätherischen Ölen, Getränken und Kerzen. Dies liegt daran, dass es sich beruhigend auf die meisten Menschen auswirkt. In der Tat ist dies tatsächlich wissenschaftlich bewiesen, da Studien gezeigt haben, dass selbst der Duft von Lavendel helfen wird, Babys zu beruhigen und ihnen zu helfen, besser zu schlafen.

Aber die Kraft von Lavendel erstreckt sich über die Kindheit hinaus. Es ist ein großartiger Duft und ein großartiger Pflanze, das Sie im Haus haben können, um Sie zu beruhigen, während Sie schlafen gehen.

Baldrian

Valerian ist eine stark untersuchte Pflanze, die wissenschaftlich nachgewiesene Auswirkungen auf Schlaf und Entspannung hat. Seine Wurzeln werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen verwendet. Es wird auch in viele andere natürliche Schlafmittel als Additiv gemischt.

Die Pflanze ist ziemlich hübsch, so dass sie Ihr Zimmer verschönert und Ihren Körper zum Schlafen vorbereitet.

Red Edged Dracaena

Die auffälligen roten Stachelblätter dieser großen Hauspflanze machen es zu einer wunderbaren Möglichkeit, Ihrem Zimmer Farbe und Lebendigkeit zu verleihen. Es entfernt auch viele gemeinsame Giftstoffe aus der Luft.

Es braucht jedoch ein bisschen Licht, um gut zu wachsen!

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Quellen

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• http: // ntrs.NASA.Gov/Archive/NASA/CASI.NTRs.NASA.GOV/19930073077.PDF
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• http: // www.webmd.Com/Allergies/News/20051107/englisch-ivy-fix-Allergies
• http: // www.NCBI.NLM.NIH.GOV/PubMed/15182511

Headerbild mit freundlicher Genehmigung von Brian Khoury