11 überraschendste Vorteile von Minze

Inhaltsverzeichnis

• Münzstillstand
• 11 Vorteile der Minze
  • Minze für Allergien
  • Minze für die Erkältung
  • Münze für Verdauungsstörungen
  • Minze für Reizdarmsyndrom (IBS)
  • Minze für Hauterkrankungen
  • Münze für antimikrobielle Eigenschaften
  • Münze für Übelkeit und Kopfschmerzen
  • Atemstörungen und Husten
  • Münze zum Stillen
  • Münze für potenzielle Krebsprävention
  • Minze für Candida
• Gewürze dein Leben mit Minze aufpeppen
• Die möglichen Risiken des Minzes essen

Heutzutage ist Minze überall. Es ist in unserem Kaugummi, Tee, Lebensmittel und Gott weiß, dass unser Atem weniger als ideal wäre, wenn es in unseren Zahnpasten wäre. Aufgrund dieser Vielseitigkeit sollte es nicht überraschen, dass Minze eine der beliebtesten Pflanzen ist, die jemals entdeckt wurden, und dass Pfefferminze die häufigste Sorte ist, die Menschen wachsen.

Die Vorteile von Mint sind, gelinde gesagt, umfangreich, daher bin ich sicher, dass es Ihnen in der Lage ist, Sie in mindestens einer Weise zu profitieren. Studien enthüllen jeden Tag neue Verwendungszwecke für diese Pflanze, und Sie werden weggeblasen, wenn Sie lernen, was einige von ihnen sind.

Und als ob all dies nicht groß genug ist, hat Mint einen fantastischen Geschmack! Es war nicht schwer, mich zu überzeugen, mehr davon zu wachsen, als ich merkte, wie lecker es ist.

Münzstillstand

Aber bevor ich Ihnen alles über die coolen Vorteile von Mint erzähle, werde ich Ihnen eine Ernährungsumschlüsselung dieser Pflanze geben, damit Sie genau wissen, worauf Sie sich einlassen.

Für zwei Esslöffel Minze gibt es:

• 0.12 Gramm Protein
• 2 Kalorien
• 0.48 Gramm Kohlenhydrate
• 0.03 Gramm Fett
• 0.30 Gramm Faser.

Außerdem enthält Minze auch kleine Mengen Kalium, Vitamin C, Vitamin A und Magnesium. Im Wesentlichen ist diese Pflanze sowohl gesund als auch mächtig.

Jetzt, wo wir das aus dem Weg geräumt haben, sind hier die 11 Hauptvorteile von Minze.

11 Vorteile der Minze

Minze für Allergien

Mint ist voll mit einer Verbindung, die als Rosmarinsäure bekannt ist und die Wissenschaftler als sehr effektiv dabei befunden haben, Menschen mit ihren lästigen saisonalen Allergien zu helfen. Rosmarinsäure hilft bei der Reduzierung der Entzündung, und deshalb ist es so großartig, Staus, Niesen und all diese anderen nervigen Allergiesymptome zu bekämpfen, für die keiner von uns Zeit hat.

Minze für die Erkältung

Ein bisschen unter dem Wetter fühlen? Integrieren Sie eine Minze in Ihre Ernährung, um bei der Ablagerung zu helfen und Schleim zu zerbrechen. Wenn dies jedoch nicht ausreicht, um Sie wieder in die Form zu bringen, stecken Sie es in Ihren Tee, um Ihre Halsschmerzen loszuwerden.

Münze für Verdauungsstörungen

Verdauungsstörungen sind etwas, mit dem wir alle zu tun haben, über die wir aber nie sprechen wollen. Glücklicherweise kann Minze bei den Beschwerden helfen und es besser überschaubar machen. Minze und insbesondere Pfefferminze entspannen Sie die Muskeln im Darm, was wiederum weniger wahrscheinlich ist, dass die Muskeln dann krampft und Verdauungsstörungen verursachen.

Wissenschaftler versuchen immer noch, die genauen Gründe dafür herauszufinden, aber sie haben eine Ahnung, dass es mit dem Menthol zu tun hat.

In jedem Fall ist dieser Lebenshack eine gute Sache, um mental mit einem Lesezeichen versehen zu bleiben.

Minze für Reizdarmsyndrom (IBS)

Die Argumentation, warum Mint dazu beiträgt, die Nebenwirkungen des Reizdarmsyndroms zu lindern.

Durch das Entspannen der Muskeln im Darm werden Gas, Krämpfe und andere schmerzhafte Symptome erheblich verringert. Es wurden tatsächlich viele wissenschaftliche Studien abgeschlossen, ob Münzwerte bei dieser medizinischen Erkrankung hilft oder nicht, und es wurde der Schluss gezogen, dass sowohl Minze als auch Pfefferminze die Lebensqualität derjenigen erhöhen, die mit IBS betroffen sind.

Wenn Sie einer dieser Personen sind, verlieren Sie die Hoffnung noch nicht ganz ganz ganz.

Minze für Hauterkrankungen

Ich persönlich bin ein großer Fan von Minz, um bei Hauterkrankungen zu helfen. Cremes, Öle und andere topische Lösungen, die Minze enthalten. Es hilft nicht nur, den Heilungsprozess zu beschleunigen, sondern ist auch unglaublich beruhigend.

Münze für antimikrobielle Eigenschaften

Eine lustige und nicht sehr bekannte Tatsache: Mint hat bestimmte Eigenschaften, die dazu beitragen, Bakterien abzutöten und zu verhindern, dass sie überhaupt zunimmt. Wenn Sie also ständig gegen Infektionen, Pilze oder andere Probleme im Zusammenhang mit Bakterien kämpfen, geben Sie Pfefferminzöl aus Versuch,.

Es ist eine natürliche, effektive und sichere Möglichkeit, das Problem zu lösen, ohne eine Menge Geld ausgeben zu müssen.

Münze für Übelkeit und Kopfschmerzen

Eines der besten Dinge an Mint ist, dass es ein kraftvolles und beruhigendes Aroma hat, das zur Beruhigung von Übelkeit hilft. Egal, ob Sie es riechen oder konsumieren, Mint hilft Ihrem Magenverstimmung und verringert Ihr Unbehagen. Ich persönlich mache einen Sinn, Münzstätten und Kaugummi mit Minzgeschmack zu haben, nur für alle Fälle.

Balsame, Lotionen und Öle mit Minze sind ebenfalls eine großartige Option, da Sie sie auf Ihre Stirn oder Ihr Gesicht reiben können. Außerdem, wenn Sie wie ich sind und unter gelegentlicher Migräne leiden, hilft Mint auch dabei.

Atemstörungen und Husten

Dies ist eine andere Situation, in der Rosmarinsäure erneut den Tag rettet, da sie zur Behandlung von Asthma hilft. Durch die Begrenzung der Entzündung lässt Mint die Atemwege des Körpers offen und erleichtert es einem durchschnittlichen Individuum zu atmen.

Oder wenn Sie aufgrund von Allergien Probleme beim Atmen haben, kann Mint Ihnen auch helfen, durch die Symptome von Allergien zu behandeln, genau wie ich bereits erwähnt habe.

Münze zum Stillen

Während viele Frauen das Stillen lieben und es als sehr schön empfinden, kann es wirklich hart für den Körper sein, besonders auf den Brustwarzen. Glücklicherweise kann Minzöl helfen, zu verhindern, dass Brustwarzen knacken, trocknen oder scheudern.

Münze für potenzielle Krebsprävention

Es wurden viele Studien durchgeführt, die zeigen, dass Minze tatsächlich dazu beitragen kann, sowohl niederen als auch Leberkrebs zu verhindern. Durch die Begrenzung der ungesunden Zellreproduktion wurde nachgewiesen, dass diese Pflanze sowohl die Ausbreitung von Krebs verlangsamt als auch verhindert, dass sie überhaupt erst beginnt.

Obwohl es keineswegs ein Heilmittel gegen Krebs ist, kann es hilfreich sein.

Minze für Candida

Schließlich wurde festgestellt. Wenn Sie sich jemals mit Hefe -Infektionen auseinandersetzen mussten, wissen Sie aus erster Hand, wie großartig diese Entdeckung ist.

Es ist jedoch wichtig zu beachten. Stattdessen beschleunigt es nur den Wiederherstellungsprozess und ermöglicht es, unmittelbare Beschwerden früher als normal zu verschwinden.

Gewürze dein Leben mit Minze aufpeppen

Nachdem Sie über all die gesundheitlichen Vorteile informiert sind, die Mint bietet.

Zunächst müssen Sie wissen, wie man Mint richtig vorbereitet:

• Verwenden Sie ein scharfes Messer und stellen Sie sicher, dass Sie sanft sind.
• Wenn Sie ein zu langweiliges Messer verwenden, werden Sie die Pflanze verletzen
• Dies ist etwas, das Sie definitiv vermeiden möchten, da es die Wirksamkeit und den Geschmack beeinträchtigen wird

In Bezug auf die Arten von Rezepten, die Sie herstellen sollten, probieren Sie einige Gerichte aus dem Nahen Osten aus, da Minze in den meisten von ihnen eine gemeinsame Zutat ist. Salate, Suppen, Lamm und andere verschiedene Gemüsegerichte passen perfekt zu dieser Pflanze und sie sind auch ziemlich einfach zuzubereiten.

Oder wenn Sie etwas noch einfacheres und erfrischteres möchten, stellen Sie eine schnelle Limeade zusammen. Zerquetschen Sie die Minze, mischen Sie es mit dem Getränk und stellen Sie sicher, dass Sie genügend Eiswürfel enthalten. Ich persönlich bin süchtig nach diesem Getränk und ich weiß, dass Sie es auch lieben werden.

Sie können die Dinge noch mehr aufpeppen, indem Sie traditionelle Salsa drehen und stattdessen aus Früchten kommen. Verwenden Sie Pita -Chips anstelle von Tortilla -Chips und garnieren Sie es mit Minze, um ihm den zusätzlichen Biss und den Geschmack zu geben, den es benötigt.

Wenn Sie die Dinge so einfach wie möglich halten möchten, mischen Sie Minze in Ihr Wasser, um es besonders erfrischend zu machen. Ich kenne Personen, die dieses Getränk jeden Tag trinken, und sie sind gelinde gesagt besessen davon.

Die möglichen Risiken des Minzes essen

Ich bin zwar ein großer Befürworter von Mint und glaube, dass jeder es als natürlichen Ansatz für die Behandlung von medizinischen Problemen verwenden sollte, aber es ist wichtig zu beachten.

• Wenn Sie beispielsweise an einer gastroösophagealen Refluxkrankheit leiden, die auch als GERD bezeichnet wird, verwenden Sie keine Münzstätte, um Ihre Verdauungsprobleme zu behandeln, da dies nur Ihren Körper reizt und den Zustand verschlimmern wird.
• Wenn Sie zu viel Pfefferminzöl konsumieren, kann es außerdem giftig sein. Außerdem ist Pure Menthol tatsächlich sehr giftig und sollte unter keinen Umständen konsumiert werden.
• Vermeiden Sie es, Minz -ätherische Öle für Kinder zu verwenden, egal wie ansprechend es sein mag. Wenn Sie diese topisch auf Kinder anwenden, kann sie tatsächlich dazu führen, dass sie aufhören zu atmen oder intensive Krämpfe zu haben.
• Wenn Sie Gallensteine ​​haben und Minze verwenden, gehen Sie mit Vorsicht vor. Diese Anlage kann Ihren Zustand verschärfen.
• Wenn Sie sich immer nicht sicher sind, ob Münzhaut Sie auf lange Sicht schaden oder nicht, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister. Es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen, und Sie möchten nicht, dass diese Pflanze Ihre Krankheiten verschlechtern.

Egal, ob Sie eine der spezifischen Erkrankungen haben, die ich erwähnt habe, oder Sie möchten nur Ihre allgemeine Gesundheit steigern. Der Konsum von Minze kann sich definitiv untersuchen lassen. Ich fordere Sie auf, ein paar der von mir erwähnten Tricks auszuprobieren, und ich freue mich darauf zu hören, ob sie für Sie so erfolgreich sind wie für mich, wie sie für mich waren oder nicht.

Ich hoffe, dass Ihnen meine Liste der Hauptvorteile von Mint gefallen hat und dass Sie ein oder zwei neue Tricks gelernt haben! Lassen Sie mich wie immer in den Kommentaren unten wissen, welchen Vorteil Sie am meisten wie möglich mögen. Oder wenn Sie einen persönlichen Favoriten haben, der es nicht auf meine Liste geschafft hat, lassen Sie es mich auch darüber wissen!